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【養生知識】紅豆薏米水月經期間可以喝嗎 紅豆薏米水可以喝涼的嗎!

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我昨天在外面的時候買了一些紅豆和薏米 ， 準備自己煮一些紅豆薏米水來喝 ， 但我馬上就是月經期了 ， 紅豆薏米水月經期間可以喝嗎？下面一起來看看吧！

【養生知識】紅豆薏米水月經期間可以喝嗎 紅豆薏米水可以喝涼的嗎!

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紅豆薏米水月經期間可以喝嗎月經期間可以適量喝些紅豆薏米水 。
薏米有健脾祛濕、消除水腫作用 ， 常和紅豆一起搭配食用 ， 飲用紅豆薏米水能夠增強健脾化濕的作用 ， 從功效上來說 ， 月經期間也是可以適當飲用紅豆薏米水的 。
注意事項1.不過薏米屬于寒性的食物 ， 在月經期間不能喝太多紅豆薏米水 ， 否則可能會引起痛經、腹瀉等癥狀 。 2.女性在月經期身體比較弱 ， 要多飲熱水 ， 飲食要清淡營養 ， 不要吃辛辣刺激的東西 ， 多注意休息 ， 不要劇烈運動 ， 注意保暖 ， 同時要注意個人衛生 。
紅豆薏米水可以喝涼的嗎建議喝熱的 。
紅豆薏米水 ， 是用紅豆、薏苡仁兩種食材熬煮而成 ， 飲用紅豆薏米水具有健脾除濕、利尿消腫等功效 。
而醫圣張仲景認為：痰飲病的治療原則為“病痰飲者 ， 當以溫藥和之” ， 也就是說 ， 痰飲水濕等陰邪應當使用溫熱性質的藥物來治療 ， 因為陽能溫化水液痰濕 ， 熱的紅豆薏米水更具溫熱之性；另外 ， 痰濕體質者大多脾腎陽虛 ， 熱的紅豆薏米水對胃腸道刺激也比較小 ， 喝熱的會更好 ， 因此 ， 紅豆薏米水一般是不建議喝涼的 。
紅豆薏米水什么時候喝最好建議早上或者上午喝 。
紅豆薏米水具有藥食同源的功效 ， 中醫認為：飲用紅豆薏米水具有利尿、消腫的作用 ， 如果平時就有口干、口臭、舌燥、油膩頭發、腹脹、四肢乏力、頭顱乏力、失眠等癥狀 ， 早上喝紅豆薏米水效果最好 。
小貼士1.從健康的角度來說 ， 薏米紅豆水盡量不要在睡前喝 ， 因為薏米紅豆水有利尿作用 ， 如果在睡前喝了紅豆薏米水 ， 則會容易引起夜間尿頻 ， 影響睡眠 。
2.白天喝了紅豆薏米水后 ， 結合運動出汗 ， 對身體代謝很有幫助 。
紅豆薏米水可以天天喝嗎如果本身脾胃不是很好的話 ， 建議不要在空腹狀態下飲用紅豆薏米水；若是本身脾胃情況良好的話 ， 每天適量的飲用紅豆薏米水是沒有問題的 。
【【養生知識】紅豆薏米水月經期間可以喝嗎 紅豆薏米水可以喝涼的嗎!】紅豆薏米水有清熱利濕、健脾的功效 ， 經常飲用紅豆薏米水可以幫助排出體內的濕熱之氣 ， 不過 ， 如果是天天飲用紅豆薏米水的話還是需要注意一點的 ， 因為薏米性味微寒 ， 如果脾胃本身就是虛寒體質 ， 比如說經常的拉肚子 ， 大便不成形 ， 是以虛寒為主的 ， 而不是以濕熱為主的體質 ， 虛寒的體質 ， 就不太適合長期空腹吃紅豆薏米水 ， 以免加劇身體的不適癥狀 ， 引起身體不適 。

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