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【健康知識】每天吃山楂干能減肥嗎 山楂干泡水能每天喝嗎!

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朋友送了些自己做的山楂干， 說是讓我用山楂干泡水喝能有減肥的效果， 那么這山楂干泡水真的能減肥嗎？

【健康知識】每天吃山楂干能減肥嗎 山楂干泡水能每天喝嗎!

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每天吃山楂干能減肥嗎有輔助減肥的效果 。
山楂干中含有的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 可以將體內多余的脂肪消耗掉， 同時山楂干中的酸性成分還能促進胃液分泌， 增加胃內酶素的功能， 加快腸胃消化代謝能力， 因此適當的吃些山楂干是有一定的輔助減重作用的 。
山楂干泡水能每天喝嗎適量喝是可以的 。
【【健康知識】每天吃山楂干能減肥嗎 山楂干泡水能每天喝嗎!】山楂干中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、有機酸、黃酮類等成分， 具有很好的消食健胃、活血化瘀的功效， 對于消化不良、食多腹脹的人來說， 每天用山楂干泡水喝對脾胃消化是十分有幫助的， 不過喝的時候要注意量的把握， 因為山楂干中的酸性成分較多， 每天喝太多的話， 胃受刺激分泌過多的胃酸對身體也是不利的 。
山楂干泡水一次放多少片建議5個以內為宜 。
雖然用山楂干泡水喝沒有嚴格的數量規定， 多一點少一點也沒有太大的關系， 不過由于山楂干中含有的鞣酸等酸性物質較多， 一次泡水過多除了可能會出現腸胃不適外， 還可能會刺激牙釉質及牙神經而產生牙齒酸軟不適， 對牙齒健康不利， 因此建議用山楂干泡水的數量控制在5個以內是比較合適的 。
山楂干與什么搭配最佳山楂干和炒麥芽搭配是十分不錯的， 這兩者都有緩解食積腹脹、健胃消食的功能， 炒麥芽還可用于乳房脹痛、產后回乳山楂干配炒麥芽泡水喝可適用于小兒積食 。
除此外用山楂干搭配枸杞也是可以的， 山楂健胃消食， 行氣散瘀， 枸杞益睛明目， 滋補肝腎， 搭配泡水喝對人體可以起到補肝益腎、消食健胃的作用 。

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