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【養生知識】女人吃車厘子的禁忌 懷孕初期吃車厘子會流產嗎!

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最近正是吃車厘子的時候 ， 其紅艷的外觀 ， 酸甜的味道 ， 深受女性的喜愛 ， 但女性在食用車厘子時一定要留意以下幾點禁忌事項 。

【養生知識】女人吃車厘子的禁忌 懷孕初期吃車厘子會流產嗎!

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忌多吃【【養生知識】女人吃車厘子的禁忌 懷孕初期吃車厘子會流產嗎!】車厘子豐富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養成分 ， 適量食用可以補充營養、美容養顏、潤腸通便、提高抵抗力 ， 但不可以多吃 ， 否則會導致人出現上火、腸胃不適等癥狀 ， 建議根據《中國居民膳食指南（2016）》的規定 ， 一個人每天吃的水果攝入量在200-350克為宜 。
上火人群忌吃車厘子非寒涼性水果 ， 屬于溫性水果類別 ， 吃后會增加體內的燥熱之氣 ， 容易使人出現上火癥狀 ， 如本身體質燥熱易上火的人群或正處于上火病癥期間的患者 ， 最好不要吃車厘子 ， 以免誘發或加重身體口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火病癥表現 。
腹瀉人群忌吃腹瀉人群要少吃膳食纖維含量高的食物 ， 而車厘子汁水豐富 ， 且含有較高膳食纖維 ， 食用后這些膳食纖維進入體內能促進胃腸蠕動 ， 使糞便含水量更高 ， 腹瀉更為嚴重 ， 因此腹瀉人群忌吃車厘子 。
血糖高不穩定人群忌吃車厘子含糖量不高也不低 ， 對于糖尿病血糖穩定的人來說可以適量吃 ， 但若是在血糖高不穩定期間則不建議吃 ， 否則會影響血糖值 ， 誘發頭暈、惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀 。
建議糖尿病人在血糖穩定的情況下再吃車厘子 ， 血糖穩定的標準為：空腹時的血糖控制在140mg/dl以下 ， 飯后的2小時血糖控制在180mg/dl以下 ， 糖化血紅蛋白控制在7.5%以下 ， 沒有經常出現高血糖 。

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