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LED燈會造成眼睛傷害和失明嗎？

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LED燈會造成眼睛傷害和失明嗎？

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 “據《每日郵報》報道 ， 法國衛生當局稱 ， LED燈會對視網膜造成永久性的傷害 ， 擾亂我們的自然睡眠節奏 。 該機構警告說 ， LED燈可能造成視網膜細胞的不可逆傷害 ， 并最終導致失明 。 法國食品環境和職業健康與安全局機構(ANSES)提醒說 ， 強烈的LED燈光會使人“光中毒” 。 研究表明 ， LED手機、平板電腦和筆記本電腦屏幕不會對眼睛造成損害 ， 但用于汽車前照燈的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛 。
該報告區分了高強度LED燈的急性照射和低強度光源的“慢性照射” 。 該機構說 ， 雖然危險性較低 ， 但長期暴露在這種光源下 ， 也能加速視網膜組織的老化 ， 并導致視力下降 。 ”
這是最近一條讓很多人害怕的新聞 ， 畢竟LED燈在我們的生活中幾乎無處不在 ， 我們需要擔心我們的眼睛嗎?咱們先看看新聞里的說法 。
說法一：
“研究表明 ， LED手機、平板電腦和筆記本電腦屏幕不會對眼睛造成損害 ， 但用于汽車前照燈的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛 。 ”
我們生活中暴露最多的LED光源來自電子屏幕 ， 這個對眼睛是無害的 。 是不是大家都可以松口氣了?
汽車前照燈的強烈燈光 ， 相信大家不會每天都會遭遇 ， 并且 ， 就算遭遇了 ， 遇見刺眼強光轉移視線是本能反射 ， 誰會盯著汽車前燈去看呢?所以 ， 除非是特殊職業 ， 大部分人不會接觸強烈LED燈光 。
說法二：
“該報告區分了高強度LED燈的急性照射和低強度光源的“慢性照射” 。 該機構說 ， 雖然危險性較低 ， 但長期暴露在這種光源下 ， 也能加速視網膜組織的老化 ， 并導致視力下降 。 ”
大家都能理解劑量和毒性的關系 。 就比如說食鹽 ， 一方面使得食物更可口 ， 另一方面鹽也是人體必需的元素 ， 合理用鹽是安全的 。 但如果一下子吃兩大碗鹽 ， 那就可能要中毒了 。 對于LED光也是同樣的 ， 特別強烈的比如某些汽車前燈 ， 看了對眼睛不好 ， 這個可以理解 ， 但是生活中普遍使用的LED燈照射眼睛短期是沒有害處的[1] 。
短期暴露對眼睛沒有短期害處(危險性較低) ， 但現在LED燈和電子屏幕很普遍 ， 長期慢性暴露 ， 會不會影響視力呢?
【LED燈會造成眼睛傷害和失明嗎？】帶著這個問題 ， 我查閱了Pubmed上和LED燈光和眼睛健康的相關文獻 。 文獻很多 ， 但大部分是關于LED燈光或者藍光對視網膜細胞在培養皿 ， 或者籠子里的老鼠的研究 。 而關于人類的流行病學連一篇文章也找不到 。 也就是說 ， 長期或者短期使用正常生活LED光源對人類眼睛有害的證明還找不到 。 因此 ， 使用LED光源導致視力下降或者失明就是無稽之談了 。
當然 ， 確有研究發現大劑量藍光或者LED光源直接照射視網膜細胞能夠造成這些細胞死亡[2];也發現大劑量LED發出的藍光直接照射白化病大鼠的眼睛使得大鼠眼睛的視網膜發生損傷[3] 。 目前我只找到一篇文章發現生活劑量(實驗用700 lux;相比之下 ， 明亮的超市或者圖書館里的劑量大約是500 lux)的LED光使得白化病大鼠的部分視網膜細胞發生死亡[4] ， 但是文章也指出對于有色素的人類眼睛這種視網膜傷害是否同樣存在需要更多的研究證明 。
LED光源之所以成為熱點研究內容 ， 主要是因為現代生活的光源已經大部分被LED主導 ， 而LED光源的光譜和以前使用的白熾燈相比 ， 有更多的藍光 。 藍光波長短 ， 能量高 ， 理論上對視網膜的傷害要高于綠光、紅光等可見光 ， 從理論上和目前的細胞和動物實驗來看 ， 高強度LED光源的確對視網膜有毒性 ， 但人類證據仍然缺乏 。 甚至連藍光是否會增加普通人群的黃斑變性(一種視網膜病變)風險 ， 目前也尚無定論[5] 。
盡管如此 ， 人們對于防藍光的熱情有增無減 ， 各種藍光過濾眼鏡、屏幕 ， 甚至開發出在眼睛中植入防藍光人工晶體 。 我們之前的一篇文章里邊講到過防藍光是不是對眼睛有好處 ， 得出的結論是目前沒有證據證實正常生活中接觸的藍光對眼睛有危害 ， 也沒有證據證實防藍光產品對眼睛有額外的好處 。
所以 ， 總的說來 ， 那個新聞看起來很嚇人 ， 但目前還沒有證據表明正常生活中的LED光源能夠造成視力下降或者失明 ， 我們還不需要為家里的LED燈或電子屏幕額外擔心什么 。

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