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【養生常識】紅豆薏米除濕氣嗎 紅豆薏米茶泡水什么顏色!

小知識養生健康

我昨天逛超市的時候看到超市里面有很多紅豆和薏米 ， 就順手買了一些 ， 感覺身體中濕氣還挺重的 ， 紅豆薏米除濕氣嗎？

【養生常識】紅豆薏米除濕氣嗎 紅豆薏米茶泡水什么顏色!

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紅豆薏米除濕氣嗎紅豆、薏米 ， 具有除濕氣的作用 ， 而且紅豆薏米之間無配伍禁忌 ， 同食還可以協同增效 ， 增強食材的除濕效果 。
濕氣是中醫的說法 ， 中醫認為：紅豆性平 ， 味甘、酸 ， 入心經、小腸 ， 有健脾利水的功效；薏米性質微寒 ， 味甘、淡 ， 入脾經、肺經、胃經 ， 有健脾利水、除濕熱的功效 ， 單獨食用紅豆或者薏米 ， 去濕氣的效果一般 ， 若是將紅豆薏米搭配食用則可以起到加倍的除濕作用 。
紅豆薏米茶泡水什么顏色紅色 。
紅豆 ， 從外觀上看是紅色的 ， 這是因為紅豆中含有一些天然色素 ， 在泡水的過程中 ， 這些天然色素會加熱析出 ， 薏米是乳白色的 ， 沒有天然色素 ， 充分浸泡后也不會有顏色析出 ， 因此 ， 紅豆薏米茶泡的水是紅色的 ， 紅豆放得少 ， 茶水就是淡紅色的 ， 紅豆的比例較多 ， 顏色就會深一些 。
紅豆薏米茶能天天喝嗎不建議天天喝紅豆薏米茶 ， 一周飲用2-3次為宜 。
紅豆性平；薏米性涼 ， 從性味上來說 ， 紅豆薏米茶是偏涼性的茶飲 ， 適當飲用紅豆薏米茶具有驅寒祛濕、利水消腫等功效 ， 但由于紅豆薏米茶茶水的寒涼性 ， 天天喝紅豆薏米茶容易導致體寒 ， 脾胃虛寒的人慎飲 。
紅豆薏米水怎么煮去濕氣1、選擇赤小豆煮水【【養生常識】紅豆薏米除濕氣嗎 紅豆薏米茶泡水什么顏色!】紅豆是紅色豆類的統稱 ， 細分的話 ， 紅豆類目下有一種叫赤小豆的豆子 ， 煮紅豆薏米水 ， 想要更好的去濕氣效果 ， 可以選擇赤小豆 ， 赤小豆比紅豆小一些 ， 外形更為細長型 ， 從作用上來說 ， 祛濕利水功效比圓粒紅豆更好 。
2、提前浸泡紅豆和薏米屬于雜糧類食物 ， 富含淀粉和粗纖維 ， 質地比較生硬 ， 不容易煮熟 ， 建議在煮紅豆薏米前先用清水水浸泡2小時后再煮 。
3、搭配其他食材一起煮水有很多食材都是具有去濕氣作用的 ， 煮紅豆薏米水的時候 ， 為了更好的去濕氣效果 ， 可以搭配其他食材一起熬煮 ， 起到協同增效的作用 。
推薦食物有：芡實、茯苓、冬瓜、白扁豆、絲瓜、冬瓜等 。

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