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順產怎樣正確坐月子 如何科學坐月子

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如何科學分娩(如何正確分娩)
坐月子的病我們都知道，以后會說很難治好，所以一定要特別注意坐月子 。那么如何科學健康地坐月子呢？產婦科學“坐月子”，五個“必須”要記住 。
第一，坐月子42天 。
坐月子是女人一生中改善體質的最好時機 。妊娠期子宮增大，肺負擔加重，腎負擔加重，輸尿管增厚，心臟負擔加重，腸道蠕動減弱，骨骼、皮膚、關節、韌帶等 。都相應地改變了 。生產時出血多，出汗多，虛弱空稀 。分娩后，生殖系統、關節、韌帶、皮膚等 。都需要恢復正常 。傳統的坐月子是30天，科學上來說，最好坐42天 。醫學上，坐月子叫產褥期，產后全身器官恢復到孕前狀態需要6周，也就是42天 。
第二，注意紅糖的攝入
產婦分娩時體力消耗大，失血多，而且產后還要母乳喂養嬰兒，需要補充鐵和各種營養元素 。據分析，每100克紅糖中含有90毫克的鈣；含有4毫克鐵，是造血過程所必需的 。紅糖入藥，有補血化瘀、溫肝散寒等功效 。尤其適用于產婦 。
但是孕婦吃紅糖并不是越多越好 。如果吃紅糖時間過長，會增加惡露，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復和產婦健康 。然后，吃太多紅糖會增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆積 。孕婦一定要適量喝紅糖水，注意打開后喝，不要沖 。
第三，及時起床
順產媽媽
產后6 ~ 8小時，盡量坐起，不要一直躺在床上 。臥床不僅不利于身體恢復，還容易降低排尿敏感性，阻礙尿液排出，造成尿潴留，并可能導致血栓形成 。所以如果順產的話，可以根據自己的身體恢復情況，在產后進行適當的活動 。
媽媽，剖腹產
由于傷口、導尿管等原因，產后第一天，剖腹產媽媽無法下床行走 。為了加快惡露排出的速度，在醫生拿走輸液管和負重沙袋后，你可以采取半臥位，多翻身，這樣可以促進惡露排出，防止惡露在宮腔內堆積引起感染，也有助于子宮切口的愈合 。
第四，室內通風，避免著涼 。
怕產婦著涼，確實是一種正確的觀點 。坐月子容易得月子病，以后會出現關節痛、頭痛、怕冷等癥狀 。所以新媽媽產后一個月要避免在空氣中著涼 。
但是長時間關著門窗不吹空氣，會不利于空氣體的流通 。而且悶熱的環境容易增加細菌，導致新媽媽的傷口感染 。坐月子期間，無論冬夏，家里都要定時通風，只是注意不要讓風直接吹在產婦身上 。如果室內溫度過高，夏天可以打開空 。一般室溫為25-28℃，但要注意空-調制風不能直接吹向產婦 。產婦應穿長袖衣服和長褲，最好是一雙薄襪子 。室內溫度以“冷無悲，熱無汗”為原則 。每天開窗通風三次，早晚各一小時 。天氣炎熱時，中午開窗時間可適當減少，20分鐘左右 。
第五，注意個人衛生
我媽汗腺活躍，出汗多，乳房滴奶，陰道有惡露排出，全身黏糊糊的，需要比平時多注意衛生 。專家建議，自然分娩者第二天可以用溫水淋??；剖宮產拆線6天后也可淋浴，但切口部位要用防水手術膜保護，或淋浴后用溫熱的1:5000高錳酸鉀溶液沖洗傷口，以防感染 。
產后2周起可每天享受沐浴，但產后6周內應避免沐浴，以免沐浴中的污水進入陰道，引起產褥感染 。同時，衛生間空氣體要流通，溫度要保持在常溫 。每次淋浴持續5-10分鐘，淋浴水溫應在36℃-38℃ 。不要因為天氣熱就用比較涼的水洗澡，這樣容易導致惡露排出不暢，以后腹痛，月經不調 。
洗澡時注意:
1)產婦產后身體虛弱，C洗澡時不要鎖門，以免發生意外 。
2)10分鐘洗完，然后晾干，吹干頭發，熱水洗臉 。天冷的時候盡量在白天洗澡，晚上更涼快，預防感冒 。
坐月子的注意事項主要是以上五點，坐月子期間一定要多休息 。此外，邊肖提醒，及時母乳喂養不僅對孩子有好處，對媽媽也有很多好處 。
【順產怎樣正確坐月子 如何科學坐月子】

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