1. 首頁 > 生活百科 > >

分享5道破壁機食譜 破壁技術料理機

料理食譜道破


破壁技術料理機（分享5道破壁機食譜）
都說：科技改變生活！以前 ， 為了上班不遲到 ， 一大早就要起床做早餐 ， 而如今我們可以借助各種家用電器 ， 利用我們洗漱的時間 ， 也能幫我們做好一頓即營養又美味的早餐！

尤其是進入三伏天后 ， 早晨起來做上一頓早飯 ， 渾身是汗 。關鍵這樣會延長我們的洗漱時間 ， 所以 ， 今天就給大家分享5道破壁機食譜 ， 營養美味還不膩 ， 最適合三伏天當早餐 ， 下面就一起看看吧！
果昔碗
食材準備：火龍果、香蕉、藍莓、奇亞籽、酸奶、藍藻粉、草莓 。
適用于人群：外貌協會的朋友 ， 保持體形的朋友
首先 ， 把藍莓、草莓洗凈后放入冰箱冷藏 ， 這期間把火龍果、香蕉去皮切塊 ， 一起放入破壁機中 ， 打成細膩的果昔 。

把做好的果昔倒入碗中 ， 然后用勺子撒上貼著碗邊撒上一半的奇亞籽 ， 接著再淋上一道酸奶 。用藍藻粉和酸奶調成海藍色 ， 倒入碗的另一邊 。在藍白酸奶的結合處 ， 用勺子來回攪拌一下 ， 讓顏色綜合一下 。最后再把草莓一切兩半 ， 與藍莓擺放在奇亞籽上即可 。
小貼士：藍藻粉是天然的調色劑 ， 可以放心食用 ， 放得越多 ， 顏色越深；其次 ， 火龍果和香蕉提前放在冰箱里保鮮冷藏一下 ， 三伏天吃更過癮！
二、黑芝麻核桃紅棗米糊
食材準備：黑芝麻、核桃仁、紅棗、大米（小米也行）、冰糖
適用于人群：用腦過度的朋友
首先 ， 晚上睡覺前把小米清洗干凈 ， 然后放入容器中用清水浸泡 。這樣打出來的米糊會更加的絲滑香濃 。

然后把黑芝麻、核桃仁 ， 泡好的小米放入破壁機中 ， 加入適量的清水和冰糖 ， 打成米糊狀即可！冰糖可加可不加 ， 看個人口味 。這樣的早餐即營養又美味 ， 關鍵還不占用時間！對于上班一族 ， 用腦過度的朋友來說 ， 極為適合！
三、玉米胡蘿卜汁
【分享5道破壁機食譜 破壁技術料理機】
食材準備：玉米、胡蘿卜
適用于人群：飯量小的朋友
首先 ， 把玉米剝皮洗凈后 ， 剝下玉米粒；胡蘿卜削皮洗凈后切成塊 。接著把胡蘿卜和玉米粒放入破壁機中 ， 加入適量的清水 ， 選擇豆漿鍵即可 。

早晨起來 ， 一杯玉米胡蘿卜汁 ， 一枚雞蛋 ， 即營養又美味 ， 關鍵保證營養的同時又不會讓我們撐肚子 。而且破壁機自帶加熱功能 ， 所以 ， 熱乎乎地喝上一杯 ， 非常的暖胃 ， 重要的是這樣的吃法特別的有營養！
四、紫薯米糊
食材準備：紫薯、小米、大米
適用于人群：中老年朋友
首先 ， 做飯的頭天晚上 ， 把小米、大米淘洗干凈后用清水浸泡備用；把紫薯洗凈后蒸熟 ， 放涼后 ， 放入袋中扎緊口 ， 放入冰箱保鮮 。

第二天做早餐時 ， 先把紫薯去皮 ， 然后切成片（塊） ， 連同小米、大米一起放入破壁機中 ， 再加入適量的清水 ， 按豆漿鍵即可！
紫薯米糊包含3種谷糧的營養 ， 加之被破壁機打得非常的細膩順滑 ， 更便于營養的吸收 ， 對于中老年朋友來說 ， 極為適合！當然 ， 年輕的朋友想吃一樣也是可以的！
五、南瓜米糊
食材準備：南瓜、小米、大米
適用于人群：食欲不佳的朋友
首先 ， 前一天晚上把小米、大米淘洗干凈后 ， 用清水浸泡一夜 。第二天把南瓜去皮后切成塊 ， 接著倒入適量的清水（牛奶也行 ， 看個人喜好） ， 按豆漿鍵即可 。

南瓜米糊營養豐富 ， 尤其是進入三伏天后 ， 很多朋友食欲不佳 ， 所以 ， 早晨來一碗南瓜米糊 ， 香濃絲滑 ， 還帶有一絲甜甜的谷香 ， 暖胃的同時還能補充人體所需的營養！
以上就是今天和大家分享的5道破壁機的食譜 ， 如果這篇文章對你有幫助 ， 請你轉發一下 ， 讓更多的朋友知道 。最后 ， 感謝你的觀看 ， 謝謝！

推薦閱讀