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電腦的危害 電腦的壞處

電腦危害壞處

【電腦的危害 電腦的壞處】
電腦的壞處（電腦的危害）
現在很多人在外面工作，都會每天對著電腦，這些人被稱為鼠標手，青光眼 。相信很多人如果病癥不嚴重的話，根本就不會提起高度注意，等到嚴重了再去看醫生的時候就已經有問題了 。只要我們一旦發現長期對著電腦，哪一點有問題一定要趕緊看醫生 。
方法/步驟
1干眼癥、視疲勞:眼睛酸痛干澀,視力模糊、視力下降
2腕管綜合癥:手掌發麻、手腕前臂脹痛、腕關節腫脹無力
3頸肩綜合癥:頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛
4電腦性皮炎、皮膚血液病:開機狀態顯示器的周圍會形成一個靜電場,吸聚空氣中懸浮的灰塵,刺激面部皮膚 。
5中樞神經失調:頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心,情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等 。
6電腦憂郁癥:長時間電腦操作形成"非此即彼"的思維定式,不習慣與人達成妥協和諒解,喪失自信、身心疲憊 。
注意事項
對眼睛的傷害不可小視 據世界衛生組織的一項統計顯示,一個人一天看電腦持續超過4個小時,每周持續4天以上,持續一年,90%的人會出現不同程度的視疲勞綜合征.有調查顯示,同樣時長閱讀紙質讀物和操作電腦,后者出現視疲勞的比例是前者4-6倍.在使用電腦前有3%的人有角膜點狀著染,而使用電腦2-4個小時之后則會達到60.3% 。人在正常狀態下無意識眨眼是每分鐘15-25次,但看電腦時,由于聚精會神地盯著屏幕,這種生理性瞬目會減少至5-10次,加之看電腦時眼瞼張開使角膜暴露面積增大,淚液蒸發也會隨之加速 。頻眨眼當心是干眼癥 如果出現眼睛干澀、痛癢、畏光、流淚、有異物感等癥狀,這就是典型的干眼癥,需要使用人工淚液加以滋潤緩解,最好及時到醫院就醫,以免引發角膜損壞和慢性結膜炎等一系列眼部疾病 。另外,要避免長時間注視屏幕,每隔40分鐘就要休息5到10分鐘,舉目遠眺、閉目養神、做一組眼保健操,從而讓眼部緊張的肌肉得到緩解和放松 。
久坐成疾椅子變脊椎殺手 除了視疲勞、干眼癥,電腦引發的另一大危害就是對腰椎和頸椎的影響 。在用電腦時,頸椎大部分時間處于屈曲狀態,長期同一個姿勢易引發頸椎蛻變.除了頸椎病之外,長期用電腦對腰椎的危害也不可忽視 。人在平躺或者側躺時,腰椎間盤的受力比較小;站立時,腰椎的受力增加;站立前屈時,受力會進一步增加;坐位前屈時,受力會進一步增高.而平時用電腦時,大部分會采用坐位前屈的姿勢,這會使腰椎間盤和腰椎其它結構的壓力明顯增高 。調整坐姿拯救病變脊椎 醫學專家介紹,保證正常脊柱的生理屈度有一個原則,叫做“頸有枕、背有靠、肘有撐、腰有墊” 。應調整桌椅的高度和屏幕的高度,保證眼睛能平視屏幕.另外,保持直立坐位,避免偏向一側,保證脊柱平衡 。大部分的疼痛都是局部性,沒有出現放射性的疼痛,這種疼痛可以通過姿勢調整、鍛煉、理療,或者使用外用消炎止疼藥進行緩解 。

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