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打通它其實一點都不難！學過你就相信 打通小周天

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打通小周天(其實一點都不難！學了就信了)
道家修行難 ， 但是道家修行入門不難！
做這個入口 ， 不說功法 ， 至少我們的身體會更健康！這是我一直強調的 。
而當我們已經徹底理解了呼吸、冥想、打坐 ， 接下來的練習可以說是事半功倍 。
因為這些都是最基礎的功夫 ， 也是修煉入門的分解步驟 。
今天 ， 讓我們來看看初學者的做法 ， 這也是綜合上述實踐-肖童周天 。
第一 ， 和我之前說的不一樣 。這次 ， 我們來談談一些方法 。
想要打通小周天 ， 除了心靈引導(冥想的作用體現)之外 ， 不外乎以下三種方式
1.形體引導:用肢體動作引導大小周天的疏通(其實日常的五禽戲、八段錦都有這個效果 ， 只是沒人管) 。
2.呼吸引導:通過呼吸引導周日氣血的循環和交換(相當于冥想的升級版~) 。
3.語音指導:周日好好學習 ， 拼讀或者其他特定的聲音刺激氣血循環(此法建議有高手 。畢竟不僅僅是看單詞 ， 具體的發音和斷句都會影響它的功效 。稍后我會錄個視頻給你解釋這個) 。
而意、形、趣、聲的引導方式 ， 其實是相互聯系、相輔相成的 。其中意義占主導地位 ， 形、趣、音都受意義支配 。相反 ， 形、趣、音等可以增強意義的強度 。
以上 ， 其實先來個底 。打通小周天聽起來很玄乎 ， 但基本上是我們掌握的(見我其他文章) 。
第二 ， 既然如此 ， 那就說說現在的小星期天是什么吧 ?？赐炅俗詈蟾嬖V你方法 ， 我們掌握的會更快 。
實踐周天智的共同理論 。周天哲 ， 袁野 ， 葉 。圓 ， 圓 ， 圓 ， 連續也 。田 ， 人 。大周日 ， 大圈 。
通俗地說 ， 就是體內真氣(清氣)所走的路線 ， 而這條路線可以往復 ， 所以叫做周天 。
我們今天說小周天 ， 往往指的是任督脈的循環 。(廣義來說 ， 左手右手三陰三陽的單循環 ， 左腳右腳三陰三陽的單循環 ， 經絡的單循環 ， 內臟的單循環 ， 百會與會陰、百會與涌泉的上下聯系等等 。 ， 也可以叫小周天 ， 這里就不贅述了 ?？梢远嗫粗嗅t書籍 ， 了解脈絡很有必要) 。
星期天流通的是真氣 。氣血為帥 ， 血為氣之母 ， 行氣則行血 ， 氣滯則血瘀 。
因此 ， 日常在體內的運動 ， 具有行氣活血、化滯化瘀的功效 。這很科學 ， 不太玄乎 ， 也能解決很多人認為修行就是玄學的錯誤觀念 。
現在我們知道了什么是星期天 ， 讓我們來看看怎么做 。(功法很多 。今天只介紹一個 ， 這也是我的成功之一 。)
下面的很多姿勢都類似于呼吸、冥想、打坐 ， 所以讀過其他文字的人應該把重點放在意義的指向上 。
身體姿勢:放松 ， 坐 ， 臥 ， 坐或站 。
頭部位置:閉上眼睛 ， 舌頭貼著上顎 ， 嗅來嗅去 。
如何引導:
1.先慢慢吸氣 ， 用意念引導腹部的氣團(想象是某種顏色或光 ， 總之需要有真實感)順著小腹到會陰(部位自查) 。。。圖片上沒有)
2.保持心神 ， 直到在陰殿發燒(需要稍微提肛 ， 防止氣息外泄 。這個前期很多人不習慣 ， 所以你會放屁 。不要感到羞恥 。這是正常的行為 ， 是心靈引導的結果) 。
3.然后放氣到兩個胃里的命門上去 ， 一直保持到熱 。
4.重新放出空氣 ， 向上到夾子脊部 ， 直到它再次變熱 。
5.然后放出空氣 ， 到達大腦后部的于震點 ， 并保持直到它變熱 。
6.然后引氣上到頭頂百會穴 ， 一直保持到熱起來跳(注意這個 ， 不只是發熱) 。
7.然后讓它流到唐寅 ， 從鼻子流到嘴巴 。
7、從舌尖下到厲安全 ， 在飯里 。
8.最后 ， 回到腹部 。
注意:在上述過程中 ， 深深地、緩慢地、均勻地吸氣 ， 充分吸氣后盡可能長時間地停頓 ， 然后緩慢而均勻地呼氣 。頭腦要現實 ， 想象氣團和氣線從頭到尾都有現實 。
出行時間:任何時間(當然安靜最好 ， 也可以看看午夜-中午流程圖找個合適的時間) ， 每次30-60分鐘 。

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