1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生常識】電飯煲糙米飯怎么做 糙米飯電飯煲煮多久

小知識養生健康

糙米是生活中常見的一種食材， 適量食用對人體的健康具有一定好處， 那么電飯煲糙米飯怎么做？糙米飯電飯煲煮多久？

【養生常識】電飯煲糙米飯怎么做 糙米飯電飯煲煮多久

文章插圖

電飯煲糙米飯怎么做【【養生常識】電飯煲糙米飯怎么做 糙米飯電飯煲煮多久】電飯煲煮糙米， 首先需要將糙米拿出， 具體做法如下：
1、淘米的時候輕柔的攪動米粒， 連續洗兩次 。
2、再將洗干凈的糙米少進行浸泡 。
3、之后將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中， 注意米和水的比例為1:1.2倍 。
4、當飯煮熟， 電飯煲開關跳起時， 不要急著開鍋， 繼續利用鍋內余溫燜10分鐘 。
5、最后再揭鍋蓋盛飯， 這樣煮出來的米飯更加松軟香甜可口 。
糙米飯電飯煲煮多久根據實際情況而定 。
糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米， 由米糠、胚和胚乳三大部分組成的， 一般比較堅硬， 難被煮熟， 用電飯鍋煮多久能熟需要根據實際糙米的量而定， 時間是不定的， 最長大概需要3小時左右， 煮久一些口感會更好 。
糙米飯可以不泡直接煮嗎建議泡一下比較好 。
糙米質地比較堅硬， 要是不泡一下直接煮， 一般是難將其煮熟的， 其次不提前泡的糙米， 口感不會太軟糯， 吃起來口感不好， 當然要是實在不想泡， 那么也是可以的， 并不會對糙米的營養價值造成傷害 。
糙米要泡多久煮飯最好建議泡最少侵泡3-4小時左右 。
提前侵泡的糙米吃起來口感會更加好， 其中的營養成分也更容易被人體吸收， 而糙米的侵泡時間也是有一定講究， 時間不宜過久， 因為時間過久容易導致糙米是營養成分流失， 一般建議至少將糙米提前侵泡3-4小時左右的時間 。

    推薦閱讀