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失戀后怎么發泄，走出“風雨交加”的痛苦( 二 )

情感小知識


三、失戀后如何拯救自己
1寬恕自己， 也寬恕對方
寬容， 具有神奇的力量， 它能幫助失戀的人快速走出失戀 。 不寬恕是給自己最大的懲罰！如果潛意識告訴你， 這段感情因為你自己的過失而導致失敗告終， 那么拼命的墮入回憶用內疚懲罰自己， 用假象幻想來欺騙自己， 向傷口上撒鹽， 這些都是你必定會掉入的陷阱 。 而反之你覺得他是錯的一方， 責怪和怨恨也會讓你失去理智 。 唯有寬恕， 把一切看清楚， 愛情永遠沒有對錯， 最終只是不愛了或者不夠愛罷了 。
2不要向對方死纏爛打
有的人失戀時， 為了挽回這份感情， 大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的沖動 。 其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次， 我們可以澄清所有的誤會， 然后我們會合好如初,或者說我們重新開始,拋開以前所有的誤會”， 這也是為什么情場中的最后談判老是永遠談不完的原因 。 問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩 。 正確的做法， 應是“趕快走， 走得愈快， 愈果決， 愈主動， 自己挽回的面子愈多， 對對方所造成的震撼與吸引力愈大”， 這就是“不糾纏” 。
3重新審視自己的生活
這段時間相信姑娘們的生活一定過的亂七八糟， 重新整理生活是必要的， 調整飲食規律是第一步， 這能讓你身心充滿活力 。 接下來就是和朋友、親人好好相處， 讓自己的生活里多些活動和娛樂， 慢慢找回自己 。 工作上更要給自己一個清晰的規劃目標， 讓一切井井有條 。
4學會堅強
失戀者在初期最常見的情緒反應就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平， 覺得無臉見人， 或自甘墮落、逃避現實 。 報復之法不可取， 而自己灰心喪志， 每日以淚洗面， 誤了正事， 狀似可憐， 其實這都是不好的情緒反應 。 因為這些舉動， 只是使對方更加得意忘形， 對自己沒有絲毫的利益 。

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