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婦女保健品 女性更年期保健品

女性婦女保健品更年期

女性更年期保健品(女性保健品)
更年期經常出現潮熱、盜汗、失眠、易怒等癥狀 。生活中，我們將如何正確應對更年期？

什么是更年期？圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征(MPS)，是指絕經前后性激素波動或降低引起的一系列自主神經系統功能障礙和神經心理癥狀的綜合征 。持續時間通常為2~3年或5~10年 。
更年期的并發癥有哪些？(1)自主神經系統功能障礙伴神經心理癥狀
(2)泌尿生殖系統癥狀
(3)心血管癥狀:伴有心悸、胸悶、輕度高血壓 。
(4)骨質疏松

更年期婦女可以服用保健品嗎？(1)雌激素類:大豆異黃酮、蜂王漿、植物激素等 。
典型的植物雌激素，用于改善更年期癥狀、骨質疏松、血脂升高、乳腺癌和前列腺癌 。但是，當人體有子宮肌瘤的癥狀時，不應該服用外源性雌激素保健品，因為它們會刺激腫瘤的生長 。但需要注意的是，目前還沒有保健品功效的臨床研究，也沒有長期安全性的保障，所以不建議大家都把保健品當藥品使用 。

(2)補血養血藥:阿膠膏、紅花、四物膏等 。
絕經期間，卵巢功能下降，容易導致月經紊亂，經血增多 。嚴重時會引起貧血，需要補血 。但中醫講究辨證論治，根據不同癥狀開具個性化處方 。如果只是補血，可能是治標不治本 。
(3)含鈣制劑:碳酸鈣D3顆粒等 。
雌激素水平降低，骨組織合成代謝降低，易發生骨質疏松，骨折發生率增加 。中年女性在日常生活中需要多喝牛奶來獲取鈣(牛奶含鈣量為120 mg /100 ml)，每種鈣劑一般含鈣500 mg 。然而，人體血鈣的正常值是2.25-2.75毫摩爾/升(9-11毫克/分升) 。盲目補鈣可能導致鈣攝入過多 。最好定期去醫院檢查血鈣值，如需補鈣，可咨詢醫生 。

女性在更年期期間體內雌激素會減少，適當補充雌激素能夠緩解更年期帶來的一些癥狀，那么只要到了更年期就要補充雌激素嗎？如何正確看待更年期激素治療？由于卵巢功能下降，體內雌激素水平下降 。當出現以下三種情況時，需要適當補充雌激素 。
(1)出現潮熱、盜汗等嚴重生活質量問題時；
(2)與泌尿生殖器萎縮相關的問題:陰道干燥、疼痛、性交痛；泌尿系統反復感染 。
(3)骨量低，骨質疏松 。
但為時已晚 。當子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、乳腺結節等疾病發生時，不應補充雌激素，反而會加重病情 。
除了以上緩解更年期癥狀的方法外，女性朋友還要保持良好的生活方式 。

日常生活保健(1)當出現更年期癥狀時，應及時到內分泌科或中醫科就診 。在醫生和藥師的指導下，正確、恰當地用藥 。
(2)更年期期間要注意營養均衡攝入，多吃新鮮果蔬，做好維生素補充，注意補充鈣和維生素D，可以通過蛋奶、堅果、豆類、雜糧等飲食進行充分補充 。
(3)學會給自己減壓，改善心情，培養性格，保持良好的睡眠 。
【婦女保健品 女性更年期保健品】

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