為什么生氣會胃疼(一緊張生氣就胃疼是什么原因)

2026-05-09 越眾創業網

喜怒哀樂往往伴隨著事情，人的情緒會有些波動。
但是你知道嗎？憤怒真的會和疾病聯系在一起。
最近胃痛和心情的關系上了微博熱搜。
【為什么生氣會胃疼(一緊張生氣就胃疼是什么原因)】
很多人都說過:難怪一生氣就肚子疼。事實證明是真的。
那為什么生氣會傷胃？經常生氣有什么危害？
這篇文章帶你了解一些關于生氣的事情...
為什么生氣會傷胃？
人生氣時的胃痛主要歸因于一條連接大腦和腸道的“特殊感情線”，即腦腸軸。
胃腸道內存在獨立于中樞神經系統的神經結構，與中樞神經系統緊密相連，相互影響。不良的情緒信息可以通過中樞神經系統傳到胃腸道。
因此，腸胃是最易受情緒影響的器官，常被稱為“腹腦” 。
當我們感到憤怒、緊張、焦慮、恐懼等不良情緒或感到壓力大、過度勞累時，這種情緒信號會通過腦-腸軸從大腦中樞神經系統傳遞到胃腸道，影響胃腸道的蠕動和分泌功能，導致胃腸肌肉因過度緊張而痙攣，胃酸分泌過多刺激胃粘膜，腎上腺素分泌過多刺激胃的局部組織，血管收縮甚至胃腸道供血不足，導致胃痛等胃部不適癥狀。
醫學上把這種情緒胃腸病歸為胃腸心身疾病。
近年來，隨著人們生活節奏和飲食結構的改變，這類疾病的發病率呈上升趨勢，特別是在一些學生、白領等從事腦力勞動的人群中。
所以要主動克服不良情緒，以免受其更大的健康影響。
經常聽到有人生氣說:“氣死我了！”那么生氣的危害有哪些呢？人真的會死嗎？
憤怒真的會殺人嗎？
對于健康的人來說，憤怒不一定會立刻殺死他們，但是對于有疾病的人來說，過度的憤怒可能真的會讓他們生氣。
心碎的
生氣時心跳加快，血壓升高，血流量增加，大量血液涌向心臟，心臟處于“疲勞駕駛”狀態。一不注意，就會出現“車禍現場” 。
我們在日常生活中經常看到這樣的報道，一個人因為一些刺激或者其他原因，情緒波動過大，導致心臟病或者中風復發，最后死亡。
此外，科學研究還發現，易怒的人患心臟病的風險比普通人高19% 。
肝損傷
常說“怒傷肝”，事實就是如此。
肝臟在我們體內主要起到解毒的作用。當我們生氣時，我們會分泌一種叫做兒茶酚胺的神經物質。作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂解作用加強，相應毒素增加，導致肝臟超負荷，功能障礙。
肺損傷
生氣不僅傷肝，還傷肺。
當我們生氣時，我們的呼吸變得狹窄，我們的肺泡在沒有適當收縮的情況下不斷擴張。如果你總是生氣，處于我們常說的“肺氣炸了”的狀態，那你的肺功能就有問題了。
胃損傷前面說過，我們生氣的時候，“感情線”已經把不好的情緒信息傳遞到了胃腸道。胃腸道感受到“憤怒信號”后，胃腸活動受到抑制，蠕動減慢，胃酸分泌增多，出現胃部不適。如果不控制自己，長此以往，胃癌可能會找上你。
由此看來，憤怒的危害不容忽視，心、肝、肺、胃等重要部位無一幸免。
另外，生氣時身體總是處于“備戰”狀態，激素分泌紊亂，內分泌失調，嚴重影響健康。
所以要盡量不急躁，保持平穩的心態。
生氣的時候該怎么辦？
第一，不要繼續吵架。
吵架很容易導致憤怒的加劇。當我們感到憤怒時，我們應該停止爭吵，通過深呼吸或轉移注意力來保持冷靜。
第二，不要暴飲暴食。
憤怒本身就會導致我們胃腸道的紊亂，而憤怒后暴飲暴食無疑會給已經“超負荷”的消化系統“雪上加霜” 。
第三，不要借酒澆愁。
生氣的時候喝酒就像火上澆油。一方面，飲酒增加了對胃腸道的刺激。另一方面，酒精麻痹了我們的痛苦，我們的行為失去了控制。更容易對身體造成更壞的影響。
第四，不要劇烈運動。
當我們生氣時，我們的交感神經興奮，心率加快，血壓升高。此時，如果運動強度過大，就非常容易增加心臟的耗氧量，導致心肌缺氧，增加心臟負擔。
最后
生氣的時候肚子疼是真的。
憤怒的危害不容忽視。
對于患有自身疾病的人來說
過度憤怒
真的會造成更大的健康問題。
因此
不要急躁和生氣。
盡量保持心態平穩。
專家:王曉歡，復旦大學醫學博士。

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