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神奇的全身經絡拍打操 經絡拍打

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經絡叩擊(神奇的全身經絡叩擊運動)
今天給大家介紹一套拍手練習 ， 操作簡單 ， 特別適合日常保健 。希望大家堅持下去 ， 及時看到成效！
第一部分:拍手

方法:雙手手臂向上拍打50次 ， 手指放松 。
功效:調節末梢血液供應 ， 增強動能 ， 激發全身活力 。
第二部分:拍肩(肩井)

方法:雙手交叉在肩井穴兩側拍打50次 ， 拍打時掌心向下 。
功效:治療肩、頸、背痛、頭暈、頭痛、耳鳴等 。
第三節:拍肘(千澤)

方法:拍掌50次 ， 先拍上(赤澤穴) ， 再拍下(少海穴) 。
功效:治療網球肘、咳嗽、鼻塞、焦慮、抑郁等 。
第四節:拍拍手腕(太原、神門)

方法:用手掌自上而下拍打太淵穴 ， 用手掌自下而上拍打神門穴各50次 。
功效:用于失眠、咳嗽、手腕疼痛；活動受阻 ， 孩子哭鬧有效 。
第五節:拍胸(中福、云門)

方法:手掌拍中府、云門附近50次 ， 肩胛骨向后展開 。
功效:治療肩背痛、呼吸系統、咳嗽、咳喘、便秘等 。
第六節:排肋(舞臺門)

方法:雙手拍擊祁門穴附近50次 。
功效:疏肝解郁 ， 胸痛 ， 胸悶 ， 腹脹 ， 惡心嘔吐 。
第七節:拍大腿根部(小胡子)

方法:輕拍大腿根部靠近腹股溝骨骺點處50次 。
功效:腰腿痛 ， 胃痛 ， 下肢麻木 。
第八節:拍臀(環跳點)
【神奇的全身經絡拍打操 經絡拍打】
方法:在環跳穴附近拍手 。
功效:腰腿痛、髖關節痛(梨狀肌損傷)
第九節:輕點肚臍(神闕穴和關元穴)

方法:雙手一前一后交叉 ， 輕拍附近神闕、關元俞穴 。
功效:可用于治療小腹冰冷、腹痛痛經、月經不調、腹瀉便秘、老年遺尿遺精、尿頻等 。
第十節拍膝(小腿鼻點、雪海點、
兔穴、足三里穴)

方法:蹬一個矮凳 ， 腿與腿呈90度左右 ， 拍打50次 。
功效:輔助治療膝關節疾病、脾胃不和、消化不良、痛經、糖尿病 。
第十一節:拍大腿(陰門穴)

方法:拍攝陰門穴附近 。
功效:腰腿痛 ， 下肢靜脈曲張 ， 遺尿 ， 下肢麻木 。
第十二節:拍小腿(承山穴)

方法:拍成山穴附近 。
功效:腰腿痛 ， 下肢靜脈曲張 ， 遺尿 ， 下肢麻木 。
第13節:墜入泉中

方法:雙腳落地50次 。
功效:頭痛、頭暈、便秘、咽痛、聲音嘶啞、全身酸痛、四肢冰涼 。
第十四節:拍拍你的頭

方法:指尖拍打50-100次(眼睛微閉) 。
功效:頭暈、頭痛、頭痛、頸肩酸痛、失眠等 。
注意:制作前 ， 衣服不要太厚；不合適空腹部不宜過飽 ， 最好在兩餐之間進行 。堅持一天 ， 就會有回音！

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