在屋里工作一天的人們很容易虛火上升，引起一些如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等 。久坐空調房的白領們更是皮膚干燥，今天就給您奉上幾個空調室內的養生法 。從人體舒適度來看，在冬季室內環境中，如果室內溫度控制在18℃到20℃之間，人們會感到舒適 。因為冬天人們穿的衣服很多，如果室內溫度高于20攝氏度，會覺得有點熱 。如果將冬季空的溫度設定在26℃以上，那么冬季供暖溫度過高，會使室內空空氣異常干燥，傷害人的體液和體液，使人感到燥熱，眼睛、耳朵、鼻子、喉嚨和皮膚 。
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空室內低速溫濕度
夏天，人體需要更高的溫度 。因此，在家里，可以調整吹風時間，避免離開房間太干燥太久 。您可能希望使用加濕器或以各種方式調節您的身體 。
■在桌子上放一杯水，幫助調節環境濕度，有意識地多眨眼，保持眼睛濕潤 。
■每隔40-60分鐘將眼睛從電腦和書本上移開，向遠處看，或者閉上眼睛休息5分鐘再繼續工作 。
【應對干燥有辦法 詳解空調房里的養生秘訣】■長時間佩戴隱形眼鏡容易使眼睛干澀、不舒服，尤其是在干燥空的環境下，最好避免一直佩戴 。
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