結語：水是生命之源 ， 喝水對每個人來說都是非常重要的 ， 平時應注重水分的攝取 。 身體在缺水時 ， 也會給出一定的信號 ， 如小便發黃、便秘、易累、皮膚變差等等 。 不過 ， 缺水有時候并不是因為我們喝水少 ， 而是跟飲食有一定的關系 ， 比如吃得太咸了、喜歡喝咖啡等 ， 也有少數情況跟疾病有關 。 我們應認準情況 ， 有的放矢地進行調理 。
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