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一罐可樂多少卡路里(一kcal等于多少卡路里)

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主題
米飯(140克):210卡路里
白饅頭(一個):280大卡
煎餅(100克):333卡路里
肉包子(一個):250卡路里
餃子(十個):420卡路里
咖喱餃子(一份):245卡路里
豬肉餃子(一個):40卡路里
雞蛋餅(一份):255卡路里
韭菜盒(兩個):260大卡
卡春卷(100克):463千卡
芝麻餅(100克):326千卡
油條(一根):230卡路里
花生(一碗):180卡路里
鮮豆皮(100克):240卡路里
蒸餃(100克):238千卡
湯包(100克):238卡路里
煎餅(100克):225卡路里
粉絲(100克):335卡路里
雞蛋瘦肉粥(一碗):367卡路里
涼粉(含調味料100克):50卡路里
腐竹皮(100克):489千卡
醬豆腐(100克):151卡路里
湘贛(100克):147千卡
臭豆腐(100克):130卡路里
北斗夫(100克):98卡路里
甘薯粉(100克):336千卡
大麥(100克):307卡路里
紅薯(白心100克):64卡路里
豆腐(含100克鹽水):47卡路里
豆汁(生的100克):10卡路里
豆粥(100克)61卡路里
魚盤(串):60卡路里
玉米棒:100卡路里
宮萬川(一束):100大卡
【一罐可樂多少卡路里(一kcal等于多少卡路里)】雞蛋球(一束):90卡路里
龍蝦棒(一串):95卡路里

主餐:
咖喱飯:640卡路里
什錦炒飯:781-800卡路里
春面:392卡路里
牛肉面:540卡路里
什錦炒面:860卡路里
意大利面:大約500-700卡路里
炸醬面:385卡路里
烘焙海鮮:357卡路里
火腿餐:690卡路里
烤卷心菜:149卡路里
油炸肉片:302卡路里
牛肉蔬菜湯:362卡路里
排骨米粉:480卡路里
云吞面:560卡路里
肉絲面:440卡路里
方便面:470卡路里
肉絲面:400卡路里

蔬菜類
番茄(100克):19卡路里
海帶(100克):23卡路里
蘑菇(100克):28卡路里
冬瓜(100克):11卡路里
芹菜(100克):10卡路里
蘆筍(一杯145克):30卡路里
豆芽(一杯125克):35卡路里
卷心菜(一杯145克):30卡路里
胡蘿卜(72克):30卡路里
鮮花(一杯125克):30卡
蘑菇(一杯70g) :20卡路里
芥末(一杯140克):30卡路里
洋蔥(一杯210克):60卡路里
青豆(一杯170克):150卡路里
雪(100克):60卡路里
竹筍(100克):40卡路里
大白菜(100克):40卡路里
卷心菜(100克):40卡路里
絲瓜(100克):40千卡
大蒜(100克):40卡路里
生菜(100克):40卡路里

肉和雞蛋
雞蛋(58克):86卡路里
鴨蛋(大，65克):114卡路里
咸鴨蛋(88克):190千卡
鵪鶉蛋(10克):16卡路里
火雞蛋(80克):135卡路里
松子蛋(雞肉83克):178千卡
煎蛋(一個):136卡路里
烤鴨(120克):356卡路里
火腿(100克):320卡路里
香腸(100克):508卡路里
香腸(100克):310卡路里
羊腿(100克):111卡路里
羊肉串(油炸)(100克):217卡路里
羊肉(熟)(100克):215卡路里
豬肉(100克脂肪):816卡路里
牛肉(100克):106卡路里
雞胗(100克):118卡路里
烤雞(73克):240卡路里
雞肝(100克):121卡路里
雞腿(69克):181卡路里
雞翅(69克):194卡路里
鱈魚(100克):88卡路里
石斑魚(57克):320卡路里
蝦(61克):93卡路里

水果
番茄:18卡路里
西瓜:20卡路里
檸檬:31卡路里
甜瓜:35卡路里
草莓:35卡路里
杏:40卡路里
桃子:37卡路里 。
哈密瓜(四分之一):48卡路里
無花果(兩個):43卡路里
玉米:105卡路里
梨:38卡路里 。
橄欖(80克):49卡路里
橙色:42卡路里
蘋果:44卡路里
葡萄:54卡路里
獼猴桃:54卡路里
荔枝:57卡路里
香蕉:84卡路里
橙色(中間):50卡路里
芒果(中):100卡路里
鮮菠蘿(120克):50卡路里

快餐
在熱量層面，零食是禁忌 。小零食含有熱量和脂肪，往往每次開始吃就停不下來，這也是為什么總有人呼吁減肥的原因之一 。
紅糖(100克):389卡路里
冰糖(100克):397卡路里
爆米花(100克):459卡路里
味鮮(一包):432卡路里
蝦條(一包)102克:460大卡
烤玉米條(一包):524卡路里
1塊巧克力(100克):550卡路里
爆米花(100克):459卡路里
薯片(100克):555卡路里
綠色、紅色和橙色罐裝薯片:340千卡
青銅燒制(每個50克):約140卡路里 。
土豆(每個50克):約120卡路里 。
牛奶太妃糖(100克):366卡路里
大約4塊水果軟糖:150卡路里

清涼飲料
巧克力甜筒:240卡路里

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