1. 首頁 > 生活百科 > >

為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香

創業資源

下雨天睡得更好(為什么下雨天睡得這么好)
我相信你一定有過這樣的感覺，下雨天特別容易犯困 。而且，通常，你可以在這個時候睡得很香 。人們總結了一個規律:下雨時睡覺是最適合創業的網絡 。那么，你有沒有想過這樣一個問題:為什么下雨天還能睡得那么香？

為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香

文章插圖

沒有什么比在雨天睡覺更令人愉快的了 。要回答這個問題，需要從各個方面入手 。了解之后，你會發現大自然真的很棒很善良:
首先，環境非常適合睡覺:主要包括溫度、濕度、噪音和光線 。先說溫度 。陰雨天氣，溫度會比較低，濕度會比較高，非常適合睡覺 。因為有研究發現，體溫與睡眠質量密切相關，荷蘭神經科學研究所發現，當皮膚溫度稍微下降時，睡眠質量會更高 。一般人睡覺時，室內溫度在20℃-23℃之間，是雨天最適宜的溫度范圍 。
為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香

文章插圖

再說噪音，有朋友說睡覺環境不應該安靜嗎？其實噪音和創業聲音是有類別的，比如雨打樹葉、窗臺、流水、鳥叫聲等聲音都是白噪聲，其頻率成分的功率在整個可聽范圍內(0 ~ 20 khz)是均勻的 。白噪音有助于睡眠 。原理是我們的耳朵只對最明顯的聲音敏感，對規律平緩的聲音(如雨聲)不敏感，除了雷電交加的暴雨 。
在這里，也可以解釋另一種現象，困倦是可以傳染的，當身邊有人在睡覺時，另一個人很快就會感到困倦 。大多是聽它均勻的呼吸聲(白噪音)引起的 。
為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香

文章插圖

其次是身體原因:這里我們要說的是著名的褪黑素，它是我們大腦松果體分泌的一種激素，主要調節我們的睡眠 。但是褪黑素的分泌也表現出一定的規律性，晝少夜多 。研究發現，光照是影響其分泌的主要原因之一 。這就是為什么我們一再強調臥室的燈不能整夜亮著，尤其是兒童房，這極大地影響了褪黑素的分泌和睡眠 。
話雖如此，雨天的室內環境相對黑暗，沒有強光的影響，褪黑素會分泌，睡意很快襲來 。還有一個雨天空空氣中的氧氣含量比晴天低，這樣我們身體的新陳代謝會相應減慢，對外界的刺激也會減弱 。
為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香

文章插圖

一層秋雨涼，最近一直在下 。雨天睡覺當然是一件愉快的事情 。但是，從健康的角度來看，還是不建議經常這樣做 。原因很簡單 。睡多了晚上會睡嗎？白天睡得太多，勢必影響晚上的睡眠，容易導致晚睡晚起 。所以，讓我們找點事做 。雨天睡覺很舒服，但也是創業的好時機，不要輕易浪費！
【為啥下雨天會睡得特別香 下雨天睡得更香】

    推薦閱讀