并不是所有的愛情的會有一個好的結局 。 有的甚至在感情方面始亂終棄 ， 一段段美好的情感從身邊溜過 。 而大多數年輕人更是厭煩了情感 。 還有相處十幾年 ， 幾十年的夫妻們 ， 當愛情的激情已然退去 ， 到了愛情的瓶頸期 ， 少了浪漫 ， 多了現實與無趣 ， 這段感情又該如何維系？該如何突破戀情的瓶頸期呢？
第一：感情游戲中會遇到的瓶頸
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1、感覺像一個失敗者
沒錯 ， 這的確是一個瓶頸 。 當你使出了吃奶的勁兒去讓自己跟女孩兒的交往變得更好 ， 結果卻只得到了冷冰冰的拒絕或是敷衍了事的反應 。 你就會開始覺得像一個失敗者 。
讓自己停止這樣的想法 ， 是需要技巧的 。 開始在你的自信心上面下功夫 ， 最好是制定一個計劃 。 這聽著很俗氣 ， 不過這的確很管用的 。
記下所有你認為在跟女孩兒交流的時候表現很爛的地方 ， 以及你想讓它往哪個方向改進 。 然后列一些循序漸進的目標…不斷的檢查這些目標的完成情況 ， 隨著實踐和時間的推移 ， 你會看到發生在自己身上的一個很大的改變 。
2、夢魘般的接近焦慮
如果你無法接近一個女孩兒 ， 那你如何去跟她聊天呢？！你做不到 ， 你就肯定沒有機會！
我看到很多人花了太多的時間都無法完成接近 。 他們站在她們旁邊、從她們旁邊走過 ， 幾百個女孩兒經過了 ， 他們依然沒能上去說上一句話 。
給自己一個目標 ， 以天以星期為單位都好 ， 告訴自己：我在午飯前要搭訕三個女孩兒 ， 直到完成之后再去吃飯 。
在這個階段 ， 目標的外表并不重要 ， 這只是熱身運動 ， 鍛煉自己的搭訕習慣 ， 讓自己的語氣、聲調、神經適應這種狀態 。
3、收不到回應或者被拒絕
你拿到了女孩兒的電話號碼.…耶！你晚上給她發短信卻沒有收到回信 ， 或者你幾個小時之后收到了她的消息：“不好意思 ， 我現在只想休息一下 。 ”
是不是非常煩惱？這種事情早晚都會經歷到的 ， 所以你需要學會如何處理這種事情 。 你不能在信息中表現出太強烈的需求感 ， 你應該有趣、放松 ， 不要太太在乎她的 ， 不要給她影像你心情的權利 。
下次給剛認識的女孩兒發短信的時候 ， 你要表現的就像是給一個認識多年的朋友發短信一樣 。
第二：怎么突破愛情瓶頸期
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1. 不要只關注于這段感情
在磨合期如果給予這段感情太多關注會很容易讓你產生窒息感 。 要記住你和自己的伴侶都是獨立的個體 ， 為了更有存在感 ， 你必須擁有自己的愛好和活動 。 利用這點 ， 可以緩解你與伴侶之間存在的矛盾 ， 也避免互相之間太過依賴 。
2. 允許自己有脆弱的時候
那些我們為了保護自己所做的事 ， 例如憤怒的回擊 ， 拒絕他人和自我封閉 ， 這些行為都會損害我們的關系因為它造成了不和 ， 想要將自己處于積極境地 ， 就要放手嘗試變得脆弱點 。
3. 避免孤軍奮戰
也許這是老生常談了 ， 但很多人還是持有“只要我再努力點就能讓我們的關系更進一步”的觀念 。 事實上 ， 你無法僅憑一己之力改變兩人的感情現狀 。
如果你想對兩人關系走向做出較大改變 ， 你的伴侶也必須參與進來 。 另外 ， 如果能獲得來自伴侶之外的人的支持你也能做得更好 。
4. 實事求是 ， 改變需要時間和精力
舉個例子 ， 患有心理疾病的夫妻認為只要自己的伴侶開始服藥一切都會好起來的 。 但更現實的做法是 ， 理解到服藥只是個開始 ， 隨之而來的還有學習新技能以及對此癥狀控制改善的漫長過程 。
5. 明白你無法掌控除自己之外的任何人
這是個低入塵埃的想法—無論我們多么努力 ， 無論我們有多渴望一段更深情的關系 ， 只要伴侶不愿付出改變 ， 我們還是得不到自己所想 。 但是 ， 雖然我們不能控制他人 ， 我們還能控制自己 。 確保你在這段關系中做到了“最好的自己” 。
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