分手這件事當局者迷， 只有經歷過的人才能感受到那種心痛， 平時哪怕丟失了一個物品， 心里也會難過幾天， 更何況失去了一個你愛的人， 這時候你要想辦法拯救這段感情， 畢竟自己還舍不得放下， 不如盡可能的挽回女友， 也許努力了， 就可以打動女友的心， 重新吸引到對方的目光 。
第一：分手后該如何挽回愛情
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先找出分手原因
挽回愛情不是說說就能挽回的， 挽回也是需要使用正確的方法和技巧的， 錯誤的方法只會導致愛情離自己越來越遠， 有很多人以為死纏爛打能挽回愛情， 其實不然， 糾纏不休只會讓對方對你感到厭煩， 不想見到你， 甚至拉黑你的聯系方式 。
就算對方因為一時的心軟跟你復合了， 你們還是會再次走向分手的過程， 因為你們之間的矛盾還一直存在沒有解決， 想要挽回愛情就要理智面對分手， 找出導致你們分手的原因所在， 然后再對癥下藥， 這樣才能加大挽回希望 。
穩定自己的情緒
想要挽回， 但是大多數人都會在情緒上出現差錯 。 急切和不知所措的哄對方， 但即使這樣， 你的不安定情緒也會暴露出來 。
為什么我要繼續哄著你， 我自己一個人也能生活；
不想這樣下去了， 什么時候是個頭呢?
自己的情緒都還不穩定的怎么會去把好的情緒價值帶給對方呢？
你明明情緒不穩定卻還努力地想給對方提供情緒價值， 對方的感受可能并不會太好， 甚至會覺得很有負擔 。
學會換位思考， 滿足對方的內在需求
在戀愛關系中， 兩個人的關系是平等的， 都是同樣的重要 。 你逼對方認錯， 你的強勢會傷害到對方， 男人只為尊嚴而活， 你不僅不滿足他的內在需求， 還傷害到了他自尊心， 就別怪他不再為這段關系投入了 。
調整自己的心態， 別再以自己為中心了， 學會換位思考， 發生矛盾時也要顧及對方的感受 。 在語言上示弱， 維護對方的自尊心 。 只要你滿足他的內心， 他會一切都讓著你的 。 表面上是你在委屈妥協， 實際上得益的是你， 因為他會從此改變他的做法 。
適當地斷絕聯系
適當地斷絕聯系有利于為你和他/她帶來再次交集的機會， 挽回感情是一個過程， 需要用長久的時間進行 。 如果在剛分手后就選擇挽回， 正處于氣頭上的對方， 將是無法被你說服的 。 而斷開聯系， 則能讓你的女朋友開始冷靜的思考 。 當然斷開聯系最重要的， 還是讓下一次出現在她面前的你， 給她一種全新的改變 。
你要給予對方一定的空間
雖然在分手后， 你非常思念對方， 很想知道對方的行蹤， 很想知道對方在做什么、和誰在一起， 很想知道對方是怎么想的， 但你要明白， 你這樣的行為只會給對方帶來壓力 。 這樣是非常不利于挽回愛情的， 所以必須禁止!
給予對方一些時間和空間， 也給你自己一個時間和空間， 好好思考、平靜 。 你也可以趁此機會努力去改變自己 。
第二：挽回女友的有效方法
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降低需求感， 冷凍感情
分手后， 因為想挽回， 你也許會變得不知所措去哀求， 希望自己的可憐狀態能喚起對方的同情心 。 其實， 死纏爛打的行為只會暴露需求感， 對方的反感程度越來越高， 已經把對方煩到聯系方式拉黑、見面就躲的狀態 。 所以， 即使能夠聯系， 在分手后千萬不能跟對手說“我們復合吧”， 這樣做的風險太高， 挽回不是孤注一擲的賭博 。
我們常說“時間可以沖淡一切”， 其實時間不會讓我們忘記一個人， 只會讓我們更快地忘記悲傷， 沖淡之間的矛盾 。 降低需求感， 冷凍感情方法可以對方的戒備心也隨之降低， 更好地為挽回鋪好前墊 。
改變外形
良好的外形是提升吸引力最直接的方法， 也是比較容易操作的方法 。 根據自己的職業、年齡選擇最合適自己的裝扮， 主要凸顯自己的男性魅力的都可以 。 最基本要給人整潔、干爽、精神的感覺 。 你可以從發型、眉毛、著裝等方面去改進 。 通過各方面的改造， 打造最帥氣的自己 。 這樣的你會讓她眼前一亮， 成功吸引到她的注意的 。
改進自己的思想
一個男人的思想要是正直、積極、有遠見， 可以增加別人對你的好感 。 而一個人的說話方式能體現一個人的思想、內涵， 所以你的說話方式要注意， 要給人感覺你真實、可靠 。 如果她喜歡風趣幽默的男生， 你可以多看一些有趣的書， 多積累一些有趣的事情 。 然后有機會的時候向她表現你的改變， 你的談吐儒雅、風趣幽默 。 相信這樣的你能大大增加她對你的好感 。
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