當你跟女友分手了之后 ， 你在對方心里的地位很低了 ， 這時候要讓她重新喜歡自己很有難度 ， 挽回愛情不是一件容易的時候 ， 分手或許一瞬間就完成了 ， 然而挽回不會一蹴而就 ， 在這個過程中 ， 前任會在心里默默考量你 ， 真心需要時間來考驗 ， 因為你曾經傷過對方的心 ， 挽回女友要持之以恒 。
第一：如何挽回分手的女朋友
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1、保持平常心
不要對她死纏爛打、糾纏不休 ， 也不要對分手耿耿于懷 ， 更不要再用以對方的另一半自居 。
就把對方看做普通朋友 ， 可能許多人都接受不了分手的事情 ， 也不愿意接受分手之后成為朋友的實事 。 但是如果分手之后不斷打電話騷擾對方只會讓對方覺得厭煩很有可能把你的電話微信拉黑 ， 這樣就嚴重壓縮了挽回的操作空間 。
你要接受你們已分手的事實 ， 接受目前生活的改變并使自己去適應這種改變 ， 在此期間提升自己 ， 擺正自己的心態 ， 為你的挽回愛情之路掃除不必要的阻礙 。
2、不輕言放棄
挽回的過程同時也是對自己耐心和毅力的考驗 ， 因為挽回往往是從碰釘子開始的 。 如果遇到點挫折 ， 就要輕言放棄 ， 那么你的挽回就像一個陶瓷一樣易碎 。
有些一遇到困難就放棄的人 ， 大多數是過不了自尊心這一關 ， 認為放低姿態去挽回了 ， 對方還對自己愛答不理 ， 這很難接受 。 但是過強的自尊心會給人以自我為中心的感覺 ， 讓你永遠也無法看到自己身上存在的缺點 。 因為你不能發現自身問題 ， 那你就無法改正 ， 但在對方眼里就是死性不改 ， 想對方回來簡直就是天方夜譚 。
所以當你決定挽回時 ， 不要輕言放棄 ， 而且要做好持久戰的準備 。 你可以經常自我鼓勵 ， 并把這成為一種習慣 ， 久而久之你會發現信心能夠助你順利前行 。
3、要有耐心
要知道想要挽回一段感情是需要時間的 ， 一個禮拜多半是不可能的 ， 兩個月也未必奏效 。 至于這個時間長短 ， 還得因人而異 。
可能你會認為挽回需要快 ， 越快成功率就越高 。 但這種急功近利的心情對挽回可以說是沒有一點幫助 ， 反而會讓挽回失敗的幾率增高 ， 什么也不想急匆匆的就說去挽回 ， 只會增加挽回的難度 。
4、懂得去包容
既然已經分手了 ， 就不要再計較誰對誰錯了 ， 一段感情走到終點 ， 其實雙方都有或多或少的責任 。
你此時應該客觀看待分手的原因 ， 對方的過失和缺點應該給予包容 ， 如果你再以衡量過錯孰輕孰重的心態去跟她重新開始 ， 最終也會分手收場 。
包容對方就是包容自己 ， 而過分要求則是拿自己的幸福開玩笑 。
第二：挽回前任不應該做的事情
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不斷地為自己辯護
兩個人的感情之所以會破裂 ， 情侶雙方都有責任 ， 不應該把所有的過錯都推到對方身上 。 當對方指責你的缺點時 ， 很多人都會忍不住反駁對方 ， 為自己辯護 ， 這樣只會讓對方憤怒的情緒再次升高 。 尤其是剛剛分手 ， 兩人的情緒都處于極端的狀態 ， 這時你仍與對方爭辯 ， 就會增加兩人的矛盾點 ， 這是不利于你們復合的 。
矛盾越多 ， 他對你的好感就越少 ， 甚至會想與你切斷交集 。 而想要挽回成功的正確做法 ， 是同意他的觀點 ， 與他站在同一陣線 ， 讓他減輕對你的敵對感 ， 從而減少你們的矛盾 。
糾纏對方
很多人分手后 ， 都會對對方死纏爛打 ， 不斷的發信息、打電話 ， 不停的為所有事道歉 ， 還向對方承諾自己會改 ， 有的還會在暗中跟蹤、監視對方 ， 或者去對方的住所找他等等 ， 更甚者還會用極端的行為來乞求對方回到自己身邊 。 但是 ， 這些方法不但不能挽回對方的心 ， 還會降低自身的價值 ， 讓他看到你的高需求感 ， 認為你是可有可無 ， 不值得被珍惜的 。
人性本賤 ， 往往隨手可得的東西 ， 他們都不會去珍惜 。 所以 ， 放棄糾纏對方 ， 接受你們分手的事實 ， 對這段感情進行冷凍 ， 防止兩個人的矛盾點繼續增加 。
沉浸于負面情緒中
有些人分手過后 ， 只會沉浸于負面情緒當中 ， 害怕自己已經沒有機會了 ， 害怕挽回會被不斷拒絕 ， 把控不住自己的情緒 ， 認為沒有希望了 。 其實這些情緒 ， 很多人都會有 ， 但是這些情緒是錯誤的 。
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