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個人能力提升計劃(2021年個人能力提升計劃)

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個人能力提升計劃(2021年個人能力提升計劃)

個人能力提升計劃(2021年個人能力提升計劃)

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是不是在微信微博關注了一個又一個減肥健身營銷號 。是不是在朋友圈又收藏了一個又一個健身推文，是不是又在電腦前久坐一整天，是不是又跟自己發誓今晚下班回家以后出去夜跑個5公里，是不是又一次沒看那些推文，是不是又一次沒出去實現自己的夜跑夢，是啊，就是這樣一次又一次的放縱自己，無條件允許自己拖延，哦不，是有條件的允許自己拖延，如果想改變，那什么時候開始不行？在我看來，具體如何提高自己，最重要的是找到自己喜歡做擅長做的事情，然后朝這個方向發展，成為一個生產者，而不是一個消費者 。你關注過微信微博里一個又一個的減肥健身營銷號嗎？你的朋友圈里收集了一條又一條健身推文嗎？你坐在電腦前一整天了嗎？你有沒有對自己發誓，今晚下班回家后要出去好玩跑5公里？你沒有再看那些推文嗎？你不是又出去實現你的趣味跑步夢了嗎？是的，這就是你一次又一次放縱自己，讓自己無條件拖延的方式 。哦，不，你可以有條件地延期 。如果你想改變，什么時候？在我看來，如何提升自己，最重要的是找到自己喜歡做好的事情，然后朝著這個方向發展，成為生產者，而不是消費者 。
在知乎上看到一個計劃，短小精悍，開始一點一點提升自己 。
首先，制定一個計劃
一周七天，一天留作約會交友，剩下六天用于自我提升 。建議是周一到周五加周日 。周一到周五一般是工作日，容易有學習升級的慣性；周日是為了在周末放松后收緊發條，提前進入狀態 。
計劃必須有長期目標和短期目標 。以月為單位，再細化到周 。有幾點需要注意:
不能太瘦 。如果計劃過于詳細，很容易陷入計劃本身 。
應該有輸出 。比如你打算讀《子·同治劍》這樣的書，一定要寫下你的想法或者筆記，不然讀完之后很快就會忘記創業網光 。
盡你所能 。比如在UNIX環境下學習高級編程，會減緩初學者的進度 。作者從事編程多年，有工作環境，所以創業網預留的時間會比初學者少很多 。
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二、鍛煉身體素質二、鍛煉身體素質
為了保證身體素質和體力，我們需要每周鍛煉三次，每次40分鐘，建議放在周二、周四和周日 。
從晚上8點開始鍛煉40分鐘 。可以是慢跑、有氧運動、器械和游泳 。不要覺得時間太短 。每周鍛煉三次，每次40分鐘，可以堅持一輩子 。
堅持鍛煉可以讓你保持身材和健康 。在我看來，它比學習知識更重要 。
第三，提高生活質量
一般剛運動完，大腦很興奮，不適合安靜學習 。所以周二、周四、周日之后花40分鐘看一些可以培養美感、建立生活興趣的東西 。
別誤會，我不是要求你在朋友圈逛淘寶 。
在這段時間里，你可以大聲讀幾首詩來培養你的語言和寫作能力；或者聽一段音樂，試著欣賞歌詞和樂器；或者學一段時間攝影和構圖，這樣可以了解美 。
這一點非常重要 。它不僅鍛煉了右腦，還讓你看起來風趣又有見識 。
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四、學習專業知識第四，學習專業知識
以周一、周三、周五為主要時間學習專業，把最難的部分放在這個時間完成 。每天兩小時，系統學習，不中斷 。
半天的工作總是容易被打斷，所以晚上連續兩個小時是非常寶貴的 。結婚之后，尤其是有了孩子之后，幾乎沒有這樣的時間 。好好利用這兩個小時，效率會出奇的高 。
動詞 （verb的縮寫）總結和輸出
周二、周四、周日，練習和欣賞結束后，剩下的40分鐘用來鞏固前一天所學，可以繼續學習、總結或拓展閱讀 。
最后，以月為單位，在當月月末，再次匯總當月 。
如果你有一個長期的計劃，每年再留出一兩周時間來復習 。
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記?。褐灰雱摌I網改變 只要想提升 什么時候都不晚。記住:如果你想改變創業網絡并加以改善，永遠不會太晚 。
【個人能力提升計劃(2021年個人能力提升計劃)】

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