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【養生常識】怎么榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝還是熟喝

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今天朋友送了我一個榨汁機 ， 想用來榨芹菜汁 ， 我之前沒有榨過芹菜汁 ， 想問一下怎么榨芹菜汁好喝？芹菜汁生喝還是熟喝？

【養生常識】怎么榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝還是熟喝

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怎么榨芹菜汁好喝1、芹菜洗凈切段 ， 蘋果去皮 ， 切小塊備用 。
2、燒一鍋熱水 ， 把芹菜段放進去 ， 翻幾下撈出來過涼水 。
3、將榨汁機洗凈 ， 把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊 ， 放進榨汁機里榨汁 。
4、榨好的汁倒進杯子里 ， 過濾掉渣滓 ， 加上備好的蜂蜜 ， 攪拌幾下就可以喝了 。
芹菜汁生喝還是熟喝都可以 ， 根據口味來決定 。
芹菜是一種非常好好的藥材蔬菜 ， 它富含碳水化合物和蛋白質具有健胃、利尿、凈血調經、降血壓、鎮靜等作用 。 很多人都會用它來榨汁喝 ， 一般都是直接切段榨汁即可 ， 不喜歡味道的還可以添加白糖或者先焯水榨熟的 。
生榨芹菜汁能否天天喝【【養生常識】怎么榨芹菜汁好喝 芹菜汁生喝還是熟喝】一般人群不建議天天喝 。
因為芹菜性寒 ， 食用后會加重腸胃的寒涼程度 ， 入股歐甜甜喝生榨芹菜汁 ， 容易導致體質變得寒涼 ， 容易出現腹瀉、食欲不振、消化不良等情況 ， 特別是本身脾胃虛寒、便溏腹瀉的人群 ， 更加要避免喝生榨芹菜汁 。 但是也有例外 ， 比如說本身火氣比較旺盛的人 ， 或者有上火便秘癥狀的人 ， 是可以持續喝生榨芹菜汁一段時間的 ， 芹菜汁中富含水分和咸味 ， 有很好的清熱降火、緩解便秘的功效 。
芹菜汁一天喝多少100-300毫升之間都是可以的 ， 建議使用150-200克的芹菜加150毫升左右的礦泉水一同榨汁 。 芹菜汁中富含粗纖維 ， 雖然說纖維素能夠促進腸胃蠕動 ， 緩解便秘 ， 但是攝入過多也會加重腸胃負擔 ， 因此一定要適量吃 。 另外 ， 芹菜汁比較的寒涼 ， 部分人喝多了可能會出現腸胃不適 。

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