“跟孩子在一起的每一分每一秒， 都請控制好你的情緒” 。 一個媽媽向我們講了這樣一個感概 。 接著她道出了感慨的原因 。
午后， 陽光暖暖， 我在看年度大劇， 女兒在客廳來回跑著玩， 嘴里不停的哇啦哇啦的說著些什么 。 她很開心， 爬來爬去， 看起來是很和諧的畫面 。 但是， 女兒的分貝時高時低， 會時不時的讓我聽不清臺詞 。 從開始我微微蹙眉， 到后來， 我沖著她吼：哇哇什么， 閉嘴！
接下來是片刻的安靜， 安靜的我有點不適應 。 保姆提醒我， 你看孩子快哭了 。 此時， 我意識到了什么 。 趕緊將注意力轉向了孩子， 那個小小的人兒， 眼里噙著淚花 。 然后， 在我看她的時候， 她沒有哭， 而是沖著我不斷的笑……她在哄我， 在遭受了莫名其妙的訓斥之后， 雖然委屈， 但她沒有沉浸在自己的小情緒里， 而是反過來哄我開心， 讓我高興 。 可想而知， 隨之而來的， 是排山倒海一般的愧疚感！是深深的自責與負疚 。
在這個負罪感的壓力之下， 我開始進入到俗套中， 我給她買喜歡的玩具、零食， 我安排了更多的時間陪她玩， 用最俗的辦法來安慰自己的那個無措的心 。 只是， 那么乖巧的小女兒， 還是會受到我時不時的、無厘頭的訓斥， 而且很多時候， 孩子并不愿意和我一起做一件事情， 我開始意識到她在害怕， 是我的情緒出現了問題， 我需要“戒吼”！
聽完這位媽媽的簡單講述， 我們可以看到父母的情緒控制是多么重要， 戒吼， 也是勢在必行之事 。
分清自己的情緒來源
每當你想要發火， 看到孩子的某些行為， 無論對錯就會時不時的訓斥， 甚至， 對于同一件事情， 也會有不同的態度反饋時， 那就說明， 并不是孩子做錯了什么， 錯的是父母把自己的情緒發泄到了孩子身上 。 想要戒吼， 就找找自己是因為什么而吼， 然后再去從源頭上解決問題， 遠比隨意發火更加有效 。
【吼一個2歲的小孩，是怎樣的體驗？】 請照顧好自己的心
每一個父母都很勞累， 工作、家庭需要和諧、平衡發展， 但總有很多事情無法順心意， 也難免會把情緒帶到家里 。 壓力堆積久了就會出現問題 。 此時， 請親愛的家長們多關注一下自己的內心， 多照顧下自己的感受， 為自己減減壓， 為自己放放空， 也為自己充充電， 照顧好自己的那顆心， 戒吼也就不那么費事了 。
親子時間請勿荒廢
親子關系是否良好， 會直接影響到父母與孩子雙向的情緒感受 。 親子關系不好的家庭中， 總是會出現很多的問題， 怒吼聲也是處處可聽 。 想要戒吼， 就請將親子關系經營好， 享受大家在一起的玩耍時間， 多聽聽孩子對人、對事的看法， 你會重新認識你在她心目中的地位的 。 相信關系逐漸變好的家庭中， 怒吼聲也是會逐漸減少的 。
情緒問題是一個重要且長久的課題， 無論是家長還是孩子， 都是需要良好的情緒疏導與表達方式的， 我們不妨去尋找一些溫和的方式去代替那些激烈的言辭表達， 比如繪畫、比如體育運動， 相信放低分貝， 親切和善的你， 會帶給孩子另一種體驗的！
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