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心靜不下來怎么辦(心靜不下來失眠怎么辦)( 二 )

失眠心靜


這個真相就是 ， 我們本就不存在任何想法 ， 所有的想法皆是外界在我們頭腦里的投影 。
如果我們啟動自我的思維 ， 想方設法擦掉投影 ， 結果只會創造更多投影 ， 困擾我們的本真 。
因此 ， 我們想要獲得真正的平靜 ， 就應該懂得 ， 不要和自己的頭腦一般見識就好了 。
而且 ， 有時候 ， 自己明明好像什么都想 ， 但是精神還是很疲倦 ， 這是為何？

因為 ， 即使是什么都不想的無想 ， 它也是一種頭腦里的妄想 。
也就是說 ， 看似什么都不想 ， 其實也是一種胡思亂想 。
這就跟自己做夢 ， 有一種夢 ， 叫“夢見自己沒做夢”一樣 。
想要控制諸多亂七八糟的想法 ， 最好的辦法就是 ， 別和它一般見識 。
放下這個執念 ， 騰空自己的思路 ， 打開自己的心門 ， 一呼一吸 ， 釋放出去 。
越是控制 ， 想法只會越強烈 ， 思維也會越活泛 ， 因為 ， 沒有人能控制自己第一念的想法 。
它想它的 ， 你做你的 。萬花叢中過 ， 片葉不沾身 。你不給它賦能 ， 它自然就不會想 。

因此 ， 失眠的最大內在驅動力在于 ， 越是想管理和控制睡眠 ， 就越是無法入睡 。
因為要想自己的身體睡下 ， 首先是要自己的心靈放下 。
接納自己的一切 ， 完美與不完美 。
也包括接納睡不著的自己 ， 以及明知焦慮但無法停止焦慮的自己 。
每個人的失眠背后 ， 或許都有著獨一無二的訴求 。
唯有接納自己 ， 才能徹底放空 ， 看見自己的真實需求 。

失眠就好像前方的怪獸 ， 提醒你 ， 打怪升級自我的機遇來臨了 。
無論是無視它 ， 放過它；還是正視它 ， 戰勝它 ， 都由你來選擇 。
愿每個看到此文的人 ， 都能擁有深層放松的一刻 ， 和失眠君和顏悅色地說分手 。
你經常失眠焦慮嗎？怎么解決的呢？期待你的分享！
【心靜不下來怎么辦(心靜不下來失眠怎么辦)】持續我@心理學大咖集結號一起品人間心理情感！

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