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【養生常識】板栗和什么一起吃最好 板栗相克食物( 二 )

小知識養生健康


7.維持口腔健康栗子含有核黃素 ， 常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益 。
8.提高免疫板栗中含有豐富的植物蛋白質 ， 能夠維持免疫機能 ， 增強機體免疫力 ， 有利于身體健康 。
9.促進發育板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質 ， 在兒童的生長發育中起者重要的作用 ， 少年兒童食用板栗有促進生長發育的作用 。
板栗什么人不能吃1.糖尿病患者糖尿病患者要控制淀粉、糖分的攝入 ， 以免造成血糖不穩定 ， 加重病情 。 而板栗富含淀粉 ， 糖尿病患者要謹慎食用 。
2.上火便秘者板栗性溫 ， 食用之后會加重上火便秘的癥狀 。
3.消化不良者板栗富含淀粉但是水分含量少 ， 吃下去之后有些難消化 ， 本身消化不良 ， 容易腹脹的人群要少吃 。

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