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【養生知識】喝茶葉有什么好處 喝茶葉對身體有哪些作用

小知識養生健康

現在幾乎家家戶戶仍然都還會備著茶葉， 閑暇的下午煮上一泡茶水， 能伴一個好時光， 那么喝茶葉有什么好處？

【養生知識】喝茶葉有什么好處 喝茶葉對身體有哪些作用

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喝茶能抗衰老茶葉中含有豐富的茶多酚， 茶多酚具有很強的生理活性和抗氧化性， 能夠有效清理人體內多余的自由基 。 有實驗研究顯示：1毫克茶多酚清除對人體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶， 大大高于其他同類物質 。 同時， 茶多酚的抗衰老效果要比同量的維生素E強數十倍 。 對于廣大愛美女性來說， 忙碌之余喝一杯“養顏茶”既能解困潤口， 還能美顏抗衰， 真是一舉兩得 。
喝茶能夠防治輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力， 保護人的造血機能 。 對于長時間在電腦前工作或者長時間收看電視的人來說， 喝茶既能減少輻射帶來的傷害， 同時還能夠保護視力 。
喝茶有助于提神醒腦茶葉中含有豐富的咖啡堿， 能促使人體中樞神經系統的興奮， 增強大腦皮層的興奮程度 。 當人不得不長期處于工作狀態的時候， 適當的飲茶能提振人的精神狀態， 消除疲勞， 促進新陳代謝， 增強思維和記憶能力 。 同時茶還有維持人體心臟、血管、胃腸等器官機能正常運轉的作用 。
喝茶有助于解暑利尿【【養生知識】喝茶葉有什么好處 喝茶葉對身體有哪些作用】飲用微熱的茶水一段時間之后， 能使人體皮膚溫度下降1-2攝氏度， 使人感到清涼干爽 。 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟， 促使尿液迅速排出體外， 提高腎臟的功能， 減少有害物質在人體內滯留的時間 。

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