蔬菜顏色深營養多
文章插圖
孫淑英副主任醫師【蔬菜顏色深營養多】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
蔬菜的營養價值與蔬菜的顏色密切相關 。 顏色深的營養價值高，顏色淺的營養價值低，排列順序是：深綠色蔬菜、橙紅色蔬菜、淺色蔬菜 。 那么什么是深色蔬菜呢？黃瓜是不是呢？不是，深色蔬菜必須是皮和心都是深色的才算深色蔬菜 。 深色蔬菜不僅胡蘿卜素含量高，礦物質、維生素C、維生素B2的含量都很高，可以說深色蔬菜中的營養物質是最豐富的 。
推薦閱讀
- 星空深淵靈石有什么用讓您無可匹敵
- 一段感動到哭的表白，一句最深情的示愛
- 寶寶什么年齡對顏色有感知能力？
- 深度解析淘寶客玩法及傭金規則 淘寶客傭金一般設置多少比較好?
- 95刷什么深淵你知道嗎
- 大成律師事務所怎么樣(大成律所深圳怎樣)
- 給女生深情表白的一段話，告訴她你對她的真實感受
- 機械革命深海幽靈Z2游戲本怎么安裝Win7 U盤重裝系統操作方法
- 國產奶粉品牌深度評測 國產奶粉品牌
- 自如管家工作怎么樣(深圳自如公寓管家怎么樣)