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孩子個矮或是“小屏幕”惹的禍( 二 )

母嬰育兒發育知識孩子屏幕


兒子長得矮， 原因是缺覺
小東(化名)從小聰明可愛， 但就是不長個兒， 在班上成績總是排第一名， 但個頭在男生中卻總是排倒數第一 。 起初， 父母很納悶， 他們一個1.8米一個1.65米， 怎么孩子這么矮 。 轉眼小東上初一了， 別人的孩子都猛躥了一個頭， 自己的兒子還是不見長 。 一家人這才著急起來， 將兒子帶到了鼓樓區中醫院矮身材科檢查 。 醫生告訴小明的父母， 個頭矮是因為睡眠太少 。
原來小明的父母從小就為孩子安排了很多培訓班 。 三周歲開始， 小明每天的睡眠時間就不足9小時， 到上小學后， 每天更是只睡了不到8小時， 晚上不到10點半很難上床睡覺 。 寒暑假， 更是一天到晚捧著電腦， 很少出門運動……
長期玩游戲不運動會矮2-3厘米
隨著課業負擔的加重， 以及一些兒童沉迷于手機、平板電腦的游戲， 導致睡眠時間被壓縮， 孩子缺覺現象越來越嚴重 。 白天精神不足， 懶言少動 。 南醫大二附院兒科主任于寶生說， 研究發現， 早睡早起經常參加體育運動的孩子會多長高2-3厘米， 睡眠和運動對孩子長高的重要性由此可見一斑 。
一般來說， 新生兒每天的睡眠時間16至20個小時， 1-3歲孩子每天的睡眠時間要保證12至14小時， 4-6歲要保證11-12小時， 青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間， 而且最好在晚上9點前就寢 。
孩子每年長個小于5厘米要警惕
小孟提醒， 孩子在9歲前， 每年生長的高度不應低于5厘米， 進入青春發育期， 個子躥的速度每年更是達到10厘米 。 如果家長發現孩子長個子小于這個標準， 最好去醫院查一下骨齡 。 除了觀察孩子的身高外， 如果孩子比同齡孩子矮， 在班上坐在第一、第二排的， 或者發育比別人早， 都要高度重視， 很可能孩子已加入了矮小一族 。
【孩子個矮或是“小屏幕”惹的禍】在排除身體疾病和遺傳因素外， 家長要排查原因：是作業太多睡得晚， 還是看電視、玩平板電腦游戲時間多影響了睡眠， 最終犧牲了孩子的身高和健康 。 專家提醒， 只要趕在骨骺沒有閉合的時候， 有充足的睡眠和運動、均衡的營養， 以及正規的治療還可以幫助孩子長高 。

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