多鍛煉營養合理有助于提升免疫力？
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孫淑英副主任醫師【多鍛煉營養合理有助于提升免疫力？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
多鍛煉以及營養結構合理的膳食，營養搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求 。 1歲以下的孩子以奶類食品為主食，堅持母乳喂養很重要 。 因為通常母乳喂養的孩子，身體抵抗力明顯要好，母乳是嬰兒最理想的食物，它的營養比例恰當，易于消化、吸收和利用，另外還含有一些免疫因子，是適合嬰兒生長發育最理想的營養品 。 而對于1歲以上的孩子，一日三餐營養均衡，是提升免疫力的最好方法 。 對于反復生病的孩子，醫生可能暫時會為孩子開些提升免疫力的保健藥物，但一般使用時間不超過1個月 。 更長久的免疫力，是靠孩子調動自己體內的免疫力 。
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