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男生怎么留胡子(胡須怎么去掉不再長)( 二 )

胡須去掉胡子


  • 多吃蔬菜，水果，全谷類，瘦肉蛋白質和健康脂肪（例如鱷梨和橄欖油） 。
  • 減少加工食品，過量的鹽和糖以及不健康的脂肪（例如加工食品中的飽和脂肪和反式脂肪） 。
  • 喝水來滋潤您的身體和胡須毛囊 。

4.遵循健康準則進行運動和睡眠 。就像飲食健康飲食一樣，進行足夠的運動和充足的睡眠對您的整體健康和胡須健康都有好處 。目的是：
  • 每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動 。中等強度意味著您的心律加快，呼吸困難，難以進行交談 。
  • 每周進行2-3次力量訓練，每次30-60分鐘 。
  • 晚上大約需要8個小時的不間斷睡眠 。

5.減輕壓力，促進胡須生長 。您可能已經聽說過分的壓力會導致脫發 。那么，它也可能減慢頭發的生長就不足為奇了 。這意味著您對胡須的擔心越少，胡須就越長！
  • 找到最適合您的減壓技術 。嘗試諸如瑜伽，冥想，深呼吸，逐步進行的肌肉放松，自然漫步，聽鎮靜的音樂，與朋友交談或閱讀一本好書之類的東西 。
  • 如果您在處理壓力方面遇到很大困難，請與您的醫生和心理健康專家合作 。

6.停止吸煙以保持整體健康（也許是胡須） 。沒有直接證據表明吸煙對胡須健康特別有害 。但是，吸煙顯然對您的整體健康有很多不利影響，因此認為吸煙可能會阻礙胡須的生長并非沒有道理 。無論您是否要留胡子，都應集中精力盡快戒煙 。
  • 今天有許多戒煙輔助工具 。與您的醫生一起為您找到正確的方法（或方法的組合） 。
  • 有證據表明，吸煙可能會導致胡須頭發變白更快 。
方法三：考慮醫療選擇
1.就您的睪丸激素和DHT水平尋求醫療建議 。睪丸激素可分為兩種類型，通常稱為T和DHT 。DHT水平會影響胡須毛的密度，而T會影響胡須毛的厚度 。在醫學監督下管理T和DHT的水平可能會增加胡須的生長 。
  • 未經醫生的建議和指導，請勿使用增強睪丸激素的藥丸，乳膏，注射劑或其他產品 ?？赡軙a生一系列有害的副作用，并且最終可能會阻礙胡須的生長 。
  • 您的醫生可能建議您定期參加力量訓練，以自然提高睪丸激素水平 。

2.與您的醫生談談您臉上使用米諾地爾（Rogaine）的情況 。Rogaine是米諾地爾最常見的商標，被廣泛用于減緩男性型禿發的進展 。如果正確涂在臉上，它應該有助于刺激胡須的生長 。但是，即使在許多地區都可以在柜臺上買到Rogaine，但在臉上使用Rogaine之前，應始終咨詢醫生 。
  • 如果您的胡須生長不好，而不是想要整個胡須更快生長，那么這可能是更好的治療選擇 。
  • 如果并且當您停止治療時，任何新的頭發生長都可能脫落 。

3.向醫學專家詢問微針刺激毛發生長的方法 。微針操作涉及在您的臉上滾動類似于皮棉滾筒的設備，除了在滾筒上沒有粘紙以外，它還具有數百個細小針尖 。一些倡導微針的人認為，細小的針刺可以刺激毛囊并促進胡須的生長 。
  • 一些皮膚科醫生和整形外科醫生使用辦公室內的微針刺解決痤瘡等問題 。在進行微針治療或自己購買設備之前，請與您信任的醫療專業人員聯系 。
  • 如果正確使用，該過程應該是安全的，并且相對容易 。但是，至關重要的是，必須在每次使用之前根據產品說明對設備進行適當的消毒（通常是將其浸泡在酒精中） 。

【男生怎么留胡子(胡須怎么去掉不再長)】4.將面部毛發移植作為最終選擇 。如果您的胡須區域根本無法長成，則植發可能是您唯一的選擇 。與頭頂毛發移植一樣，單個毛囊從一個區域（如脖子后部）移到另一個區域（如臉頰） 。
  • 植發通常需要多種程序，既昂貴又費時 ?？赡苄枰?年才能看到完整的結果，而且該過程并不總是有效 。
  • 移植可以幫助填補胡須中的空隙，但不會使胡須長得更快 。

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