香蕉真的通便嗎？
文章插圖
孫淑英副主任醫師【香蕉真的通便嗎？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
不全對！沒熟透的香蕉會加重便秘 。 香蕉被認為是通便之物 ， 主要是因為它含有可溶性膳食纖維 ， 能夠促進胃腸道蠕動、潤腸通便 。 但其實它的膳食纖維含量 ， 在常見水果中僅為中等水平 ， 并沒有蘋果、梨、棗、獼猴桃、石榴等含量高 。 所以香蕉對于緩解便秘 ， 并沒有很大的效果 。 況且 ， 未成熟的香蕉中含有大量鞣酸 ， 鞣酸具有較強的收斂作用 ， 會使糞便變得干硬 ， 從而加重便秘 。 通便作用強的水果是蘋果、火龍果、梨等 。
推薦閱讀
- 氯仿真的像電影里那樣可以迅速迷暈對方嗎？ 氯仿是什么
- 【健康知識】吃香蕉也要注意，五種食物同吃不得
- 拿著香蕉的小猴子簡筆畫
- 心理測試對方心里愛你嗎？是不是真的在乎我
- 塔羅牌占卜這次真的結束了嗎？不能下去了嗎
- 天秤座的男生怎么追
- 【健康知識】空腹吃香蕉有什么危害 香蕉不能和什么同食
- 擦亮雙眼吧！朋友圈里的這些謠言真的別再信了
- 網購奶粉真的靠譜嗎？ 在淘寶網買奶粉好嗎
- 蘋果電腦真的沒有性價比嗎？ 蘋果臺式機怎么樣