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干煸豆角的做法 水淀粉勾芡

做法豆角水淀粉

用淀粉勾芡(干煸豆)
在炎熱的夏天，最好的避暑方式是去游泳 。在游泳池里舒舒服服地泡一泡，在好玩的時候游幾個來回，鍛煉一下肌肉，是最愜意的假期時光 。唯一美中不足的是它不適合夏天的身材 ?？粗鴦e人沙質的身材，再低頭看看自己冬天攢的游泳圈，立馬決定減肥 。閉上你的嘴，張開你的腿 。作為美食愛好者，前者似乎有點難，但為了美，迎難而上是必須的 。今天做一頓入門級的減脂餐，雞胸肉蔬菜沙拉，雖然不是很標準，但比起油膩的烹飪，已經是一股清流了 。
由鹵蛋廚房
材料雞胸肉1塊(約300克)
1/3胡蘿卜
1/2黃瓜根
80克玉米粒
烹飪汁10-15毫升
10毫升食用油
清水一碗
三顆葡萄
水淀粉10毫升
練習步驟
1.清洗一塊雞胸肉，換花刀 。
2.加入10-15克烤肉醬，攪拌均勻，放入保鮮袋冷藏腌制2小時 。
3.準備80克玉米粒煮 。
4.把半根黃瓜搓成細絲 。
5、1/3胡蘿卜搓成絲 。
6.取出腌制好的雞肉溫熱，鍋中放少許油，放入雞胸肉炒熟 。
7.煎至兩面金黃變色后，加入一碗清水和腌制時剩余的汁液，燜5分鐘即可食用 。
8.湯里加10毫升水淀粉勾芡 。
9.將醬汁均勻地倒在雞胸肉上 。
10.放上準備好的蔬菜，再配上三顆小葡萄，美味就完成了 。
技巧1.換刀前可以用牙簽戳幾下雞胸肉，腌制時更入味 。2.蔬菜可以和你喜歡的任何東西混合 。
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等 。
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【干煸豆角的做法 水淀粉勾芡】

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