龜苓膏是什么做的（龜苓膏制作方法）
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白涼粉的消暑解熱作用是廣為人知的 ， 夏季食用可緩解氣候帶來的燥熱感 ， 令身體更舒暢 。 白涼粉中含有大量的碳水化合物 ， 當人體食用之后 ， 極易產生飽腹感 ， 這樣一來 ， 人體對其他高熱量食物的攝入也就減少了 ， 可起到減肥的作用 。 白涼粉中含有天然的植物膠質 ， 能夠起到滋陰養顏的作用 ， 長期食用可美容養顏 ， 調節內分泌 ， 于女性身體有益 。 白涼粉能夠促進胃液分泌 ， 增進食欲 ， 振奮精神 ， 使人體產生活力 。 白涼粉中含有80%的水分 ， 在給人體補充水分的同時 ， 也起到了促進新陳代謝、潤腸通便的作用 。 龜苓膏具有清熱利濕 ， 涼血解毒 ， 降火除燥 ， 去除瘙癢、暗瘡 ， 養顏美容的功效 ， 龜苓膏中含有各種氨基酸 ， 可增強人體免疫力 ， 從而達到護膚、美容的功效 。 龜苓膏還可以有效消除體內的炎癥 ， 解除由于氣候變化和飲食等造成喉嚨疼痛、感冒等疾病 ， 可以起到清熱解毒的作用 。 而且可以去除人體內的毒素 ， 達到清理胃腸功能的作用 ， 但是龜苓膏偏寒 ， 妊娠期和生理期女性不宜多吃 。
By 簡食深夜食堂jojo
用料
- 涼水 1000ML
龜苓膏 50克
白涼粉 30克
水果多種 300克
葡萄干 100克
堅果 少許
老紅糖 30克
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1、龜苓膏粉京東有賣 ， 價格在20-40一大包 ， 白涼粉也是京東買的6包才20元不到
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2、在干凈的鍋里加入食用水600ML
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3、先做白涼粉 ， 倒入差不多30克的白涼粉
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4、煮的時候 ， 要用勺子攪拌 ， 一邊煮一邊攪拌 ， 直到所有的白涼粉融化 ， 水冒小泡泡關火 。
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5、倒入自己喜歡的容器里 ， 各種圖案的模具里放一旁等待2個小時 ， 白涼粉就凝固了 。
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6、龜苓膏粉一小包大概30克左右 ， 水是600ML ， 把龜苓膏粉放入鍋里攪拌均勻 ， 要全部融化后 ， 再開火 ， 邊煮邊攪拌 ， 水冒小氣泡后關火就OK
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7、因為我買的龜苓膏粉無任何添加劑 ， 所以我加了點0卡糖 ， 味道會甜一點 。
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8、水開后關火倒入自己喜歡的容器或模具里
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9、接下來我準備了一家三口喜歡吃的水果和堅果
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10、你也可以準備你家里人喜歡吃的水果或堅果
【龜苓膏制作方法 龜苓膏是什么做的】
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11、龜苓膏要放在旁邊2-3小時才可以變成龜苓膏
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12、這是我配了少量的龜苓膏和白涼粉
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13、準備放入喜歡的水果和堅果食材
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14、這是我放了適量的火龍果后的樣子
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15、用開水泡一點紅糖水 ， 你也可以提前泡好放入冰箱冷藏2個小時
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