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【養生常識】地圖舌吃什么好得快，飲食宜忌應重視！

小知識養生健康

地圖舌的患者除了要積極的進行治療以外還需要注意飲食方面的內容 ， 平常的時候可以適當的多吃一些像小米 ， 雜糧之類的能夠養陰生津的食物 。
【【養生常識】地圖舌吃什么好得快，飲食宜忌應重視！】

【養生常識】地圖舌吃什么好得快，飲食宜忌應重視！

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1、應該多吃一些具有養陰生津的食物 ， 如：小米、麥粉及各種雜糧和豆類及豆制品 。

【養生常識】地圖舌吃什么好得快，飲食宜忌應重視！

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2、要在飲食和護理方面多注意 。 首先地圖舌的出現和營養狀態有關 ， 有時是因為維生素、微量元素缺乏所造成的 。 這時就要多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食物 ， 如牛奶、雞蛋、魚肉、瘦豬肉等 ， 其中鋅含量較多 ， 對地圖舌的好轉也有幫助 。

【養生常識】地圖舌吃什么好得快，飲食宜忌應重視！

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3、水果、蔬菜應多吃 ， 特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等含維生素種類多的果類 。
4、面色蒼白或萎黃 ， 兼有地圖舌者 ， 應給吃一些能夠健脾益氣的食品 ， 如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗 ， 既能健脾益氣 ， 又能和胃 ， 這些食品可以做成粥服用 ， 一方面服用方便 ， 容易接受 ， 另一方面可以溫養脾胃 ， 健脾益氣 。
   地圖舌不宜吃的食物
1、辛辣食物 ， 如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦應忌口 。
2、少吃零食 。
3、不吃膨化食品 。
4、不吃冷飲冰凍的食品 。
5、不宜吃煎炸、熏烤、油膩的食物 。 如：油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串 。

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