6個月寶寶 ， 可以給他喝米湯嗎？
不可以 ， 米湯沒你想象的有營養 。 經常有人說 ， 米湯有營養 ， 不知這話從何而來 。 從營養成分上來講 ， 米湯的營養價值很低 ， 米湯的成分主要是水分和淀粉（也就是糖） ， 蛋白質、維生素和礦物質含量都很低 。 如果長期給寶寶喝米湯 ， 會嚴重影響寶寶的生長發育 ， 寶寶體重身高都很難達到要求 。 寶寶的胃容易很小 ， 應該吃營養密度更高的食物 。 世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳喂養的基礎上攝入補充食品 。 也就是說從6個月開始 ， 才能給寶寶添加輔食 。 中國居民膳食指南2016版中 ， 也是6個月添加富含鐵的糊狀食物 。 我們建議寶寶第一口吃的是強化鐵的嬰兒米粉 ， 鍛煉寶寶吞咽糊狀食物 ， 而不是米湯 。
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