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看不進去書怎么辦(一看書就犯困是怎么回事)

看書看不犯困


【看不進去書怎么辦(一看書就犯困是怎么回事)】為什么老是讀不進書？
我們都知道讀書很重要！但有時真的讀不進 。
為什么呢？
很多人讀不進去書最大的障礙就是拿起書就犯困 。在床頭放一本書，睡不著的時候拿出來翻兩頁，三分鐘入睡 。
為什么我們讀書會犯困呢？
原因有三：
第一是沒有閱讀習慣 。
沒有閱讀習慣的人，即便被迫讀書，也會大腦自動產生排斥，這書自然就讀不進去了 。
第二是，書籍本身沒有吸引力，根本搞不清楚自己為什么讀書，為了打發時間，為了方便以后跟人聊天，就隨便找本書來看 。興趣是最好的老師，沒有興趣自然就看不進去了 。
第三就是，讀書環境不對比如臥室的環境，躺臥的姿勢，都是更適合睡覺，而不是看書 。

想要能靜下心看書，要學會專注 。
針對上面的三個原因，可以參考以下三個方法 。第一，養成一個習慣需要至少21天，沒有什么捷徑，唯一能做的就是堅持 。
一個比較簡單而且容易形成習慣的方法：那就是強迫自己每天固定時間讀書，這就如同我們的一日三餐，到點就要吃，在這個時間段里，專心看會書，不被其他事件打擾 。
只要我們能堅持一段時間，至少堅持21天，定時讀書的習慣就培養出來了 。讀書成了習慣，讀書的效率也提高了很多 。
第二個方法，找自己感興趣的書來讀 。
在讀書初期，不用太過苛刻，就看自己喜歡的書就行，
比如，金庸、古龍的武俠小說；張愛玲的言情小說，國學文化四大名著等第一個階段是堅持閱讀 。
而且還要知道，一個成人的注意力集中時間不超過40分鐘，而核心集中時間最多也就十分鐘 。當我們看書時，要把握開始讀書的前五分鐘，迅速將自己代入書中，我們才不容易走神，才能后續更好地閱讀 。

第三，營造適合讀書的環境 。
好的讀書環境，盡量在光線明亮，安靜舒適的地方讀書，像圖書館，閱覽室或者是家里的書房 。
讀書時，姿勢也很重要，不要躺臥，要端坐桌前，這樣能更好地集中精神來閱讀 。
同時，擺正讀書的心態，帶著目的去讀書，明白自己要從書中得到什么樣的收獲 。
董卿曾經說過：“我始終相信我讀過的書都不會白讀，它們總會在未來的某一個場合，幫助我表現地更出色 ?！?br /> （最近學的課程，感覺還是比較實用的，整理了一下，可以點個，有后續 。。。）

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