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產婦吃什么下奶

母嬰育兒產婦下奶喂養知識

產婦產后乳汁分泌不夠或沒有乳汁 ， 叫做缺乳 。 藥膳食療有時可作為主要的治療方法 ， 對于催乳有較好的效果 ， 那產婦吃什么下奶呢？黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、豬蹄豆腐湯、黑芝麻粥、黃酒鮮蝦湯都是效果很佳的催乳方 。 下面介紹給大家這幾個催乳食療方法 。
產婦吃什么下奶？可以吃黃酒燉鯽魚
【產婦吃什么下奶】功效：通氣下乳 ， 治產后氣血不足、乳汁不下 。
配料：重500克左右的活鯽魚1條 ， 黃酒適量 。
制作：將鯽魚去鱗及內臟洗凈 ， 加水適量 ， 煮至半熟 ， 加黃酒清燉 。
用法：吃魚喝湯 ， 每日1次 。
產婦吃什么下奶？可以吃黃花菜瘦肉粥
功效：生津止渴 ， 利尿通乳 ， 適用于產后乳汁不足癥 。
配料：黃花菜50克 ， 瘦肉、大米各100克 ， 鹽、蔥、姜適量 。
制作：黃花菜洗凈 ， 瘦肉切片 ， 與大米同煮成粥 ， 肉將熟時 ， 加入調料即可 。
用法：每日1次 ， 溫熱食 。
產婦吃什么下奶？可以吃豬蹄豆腐湯
功效：舒肝解郁通乳 ， 適用于肝郁氣滯型產后缺乳 。
配料：豬蹄1個 ， 豆腐60克 ， 黃酒少量 ， 蔥白2根 ， 食鹽適量 。
制作：將豬蹄洗凈切成小塊 ， 與蔥白、豆腐同放砂鍋內 ， 加水適量 ， 用文火煮半小時 ， 再倒入少量黃酒 ， 加入少量食鹽即可食用 。
用法：吃豆腐 ， 喝湯 。
產婦吃什么下奶？可以吃黑芝麻粥
功效：補肝腎 ， 潤五臟 ， 適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘、須發早白等 。
配料：黑芝麻25克 ， 大米適量 。
制作：將黑芝麻搗碎 ， 大米掏凈 ， 加水適量煮粥 。
用法：每日2～3次 。
產婦吃什么下奶？可以吃黃酒鮮蝦湯
功效：下乳 ， 適用于產后體虛、乳汁不下 。
配料：新鮮大蝦100克 ， 黃酒20克 。
制作：大蝦剪去須足 ， 煮湯 ， 加黃酒;或將蝦炒熟 ， 拌黃酒 。
用法：每日2次 ， 吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒 。
小貼示：產婦在食用這些催乳食療方法時 ， 還應保持輕松愉快的心情哦 ， 現在明白了“產婦吃什么下奶”這問題的答案了吧 。

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