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【養生知識】濕熱可以泡腳嗎 身體有濕熱的人應該吃什么食物!

小知識養生健康

這段時間覺得身體有些濕氣 ， 去看醫生開藥時居然還有些熱 ， 開了藥后要天天吃 ， 那么體內有濕熱可以泡腳嗎？

【養生知識】濕熱可以泡腳嗎 身體有濕熱的人應該吃什么食物!

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濕熱可以泡腳嗎可以泡腳 。
濕熱是熱與濕同時侵犯人體 ， 或同時存在體內的病理變化 ， 或因夏秋季節天熱濕重 ， 濕與熱合并入侵人體 ， 或可因濕久留不除而化熱 ， 對于身體內有濕熱表現 ， 除了可以飲食、運動等方面調理外 ， 也可以通過泡腳來輔助改善的 ， 泡腳能夠有效疏通經絡 ， 能很好幫助調理濕熱的體質 ， 同時泡腳時加藥材對去濕熱會更有幫助 。
體內濕熱重用什么泡腳好體內濕熱的人在泡腳時可以加入一些清熱、燥濕功效的藥材進去 ， 這對改善體質濕熱具有一定的輔助作用 ， 推薦車前草、車前子、蒼術、茵陳、金錢草等藥材 ， 此外濕熱人群泡腳時間不宜過長 ， 建議二十分鐘左右 ， 泡到頭頂微微出汗就可以了 ， 避免出汗太多耗傷陰液反而加重身體不適現象 。
身體有濕熱的人應該吃什么食物偏嗜肥甘厚膩易釀濕生熱 ， 嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食 ， 無規律的飲食均易傷及脾胃 ， 繼而引起食滯、濕阻、氣滯等 ， 而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱 。
因此身體有濕熱的人要少吃肥甘厚膩的食物 ， 不宜暴飲暴食、酗酒 ， 以保持良好的消化功能 ， 同時適當多吃祛濕的食物如鴨肉、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、薏米、茯苓等 ， 另外身體有濕熱的人也要少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物 ， 少喝酒（濕熱之性最大） 。
濕熱一般要調理多久因人而異 。
【【養生知識】濕熱可以泡腳嗎 身體有濕熱的人應該吃什么食物!】由于個人濕熱程度不同 ， 不同的人體質也存在一定的差異 ， 所以要調理多長時間才能恢復健康的也是不固定的 ， 不過如果配合治療和相應的生活調理 ， 大約三個月能調理過來 ， 如果濕熱程度較重 ， 則需要調理的時間會要延長 ， 建議根據個人的身體情況適當增加些鍛煉運動 ， 養成良好的飲食習慣和規律的作息時間 ， 這綜合調理的效果會更好 。

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