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科學養生 如何讓喝茶為你健康保駕護航( 二 )

小知識


喝茶的好處
1、茶能使人精神振奮 ， 增強思維和記憶能力 。
2、茶葉含有不少對人體有益的微量元素 。
3、飲茶可以預防老年性白內障 。
4、飲茶能興奮中樞神經 ， 增強運動能力 。
5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用 ， 飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長 。
6、飲茶有良好的減肥和美容效果 ， 特別是烏龍茶對此效果尤為明顯 。
7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成 ， 防止動脈硬化、高血壓和腦血栓 。
8、茶能消除疲勞 ， 促進新陳代謝 ， 并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用 。
9、飲茶能抑制細胞衰老 ， 使人延年益壽 。 茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上 。
10、飲茶對預防齲齒有很大好處 。 據英國的一次調查表明 ， 兒童經常飲茶齲齒可減少60% 。
11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌 ， 故能防治口腔炎、咽喉炎 ， 以及夏季易發生的腸炎、痢疾等 。
12、飲茶能保護人的造血機能 。 茶葉中含有防輻射物質 ， 邊看電視邊喝茶 ， 能減少電視輻射的危害 ， 并能保護視力 。
【科學養生 如何讓喝茶為你健康保駕護航】13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡 。 茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質 ， 是一種優良的堿性飲料 。 茶水能在提內迅速被吸收和氧化 ， 產生濃度較高的堿性代謝產物 ， 從而能及時中和血液中的酸性代謝產物 。
14、防暑降溫 。 飲熱茶9分鐘后 ， 皮膚溫度下降1-2攝氏度 ， 使人感到涼爽和干燥 ， 而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯 。
15、喝茶可以增強免疫機能 。 科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現 ， 人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線 。
結語：對于科學養生方法 ， 大家一般都會接受 ， 但很多人不知道如何去運用 。 就像我們常喝的茶 ， 你會想過要注意什么或者要怎么喝么？看了小編的文章 ， 相信大家一定對正確的飲茶方式有了一個更充分的了解了 ， 也一定知道如何喝茶才能最大化的利用茶的營養了 。

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