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舌苔厚黃是怎么回事 看舌苔知身體狀況( 五 )

小知識


中醫建議：
1.患有慢性疾病的人應在醫生的指導下， 針對病因治療引起的口苦 。
2.對于壓力大的人， 應該盡量使飲食規律、食物結構合理， 少食辛辣， 多吃水果、蔬菜等 。
3.適當運動， 從而促進消化功能的正常運轉， 尤其是腦力工作者， 運動要加強， 而且要有規律性 。 進餐時， 應盡量少考慮工作的事情 。
舌苔厚、發黃多為胃火旺盛， 不吃藥只需在飲食上注意也可 。
在飲食上注意不要食用熱性食物， 如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物， 包括酒！
飲食宜清淡， 以涼性食物為主， 如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物 。
特別是下午多食香蕉， 因香蕉專門去胃火， 正好適用于苔黃厚的胃火旺患者 。 在起居上注意早睡早起， 不要熬夜， 可令內火不易生 。
若做到以上幾點， 若火不厲害， 便不用吃藥即可去火 。 若火很嚴重， 用生石膏30克煎水每日三次服用， 即可去除胃火 。 方便見效快， 并且不易復發 。
總之是， 避免辛辣食物和煙酒、濃茶， 少吃方便快餐、肉類和煎炸之品， 多食銀耳羹、小米粥等湯類 。 每天要吃適量蔬菜水果， 如苦瓜、黃瓜、絲瓜、荸薺等清熱瀉火通便食物 。 部分口中有異味者是幽門螺旋菌感染造成的， 可到醫院做個碳14呼氣實驗， 如陽性需做治療 。
舌苔厚黃食療配方
1、胃腸實熱
感覺：日晡潮熱， 口渴， 煩躁 。
觀察：舌苔深黃， 厚而干燥， 甚或老黃焦裂起芒刺， 面赤身熱， 汗出連綿， 大便秘結， 或純利稀， 腹滿疼痛拒按， 譫語， 甚則神志不清， 或循衣摸床， 脈沉有力， 或滑實 。
方藥：大黃9克后下、芒硝12克沖服、厚樸9克、枳實9克、赤芍12克、桃仁12克、萊菔子12克、玄參12克、玄胡12克 。 煎水內服文
2、脾胃濕熱壅滯
感覺：身熱不揚， 心煩， 口渴不欲飲， 腔腹脹滿， 不思飲食 。
觀察：舌苔黃而垢濁， 舌質紅， 惡心嘔吐， 大便垢膩惡臭， 脈滑數 。
方藥：枳實12克、大黃6克后下、神曲9克、茯苓15克、黃芩9克、黃連9克、白術18克、澤瀉12克、竹茹10克 。 煎水內服 。
舌苔厚黃飲食療法
1、香蕉根與蜂蜜各適量 。
制法與用法：把香蕉根洗凈， 搗碎， 用潔凈紗布絞取汁液1500-2000毫升， 加蜂蜜調服 。 多次頻飲 。
2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克 。
制法與用法：將前三味共放砂鍋內煎水后去渣， 加入粳米煮粥服食 。 每天1劑， 連服數劑 。
3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量 。
制法與用法：將鮮苦瓜去核切塊， 豬瘦肉洗凈切片， 共放砂鍋內， 加適量清水煲湯， 用少量食鹽調味， 飲湯食苦瓜及瘦豬肉 。
此外， 還有兩個小妙招：
妙招1：服用中成藥
1、風寒感冒：常表現為發熱較輕， 不出汗， 畏寒怕冷， 喜歡讓媽咪抱在懷里 。 同時， 寶寶流清水鼻涕、咳嗽陣陣、痰清稀易咳出、舌苔薄白 。 可使用小兒感冒沖劑、午時茶、柴防沖劑等藥物， 劑量遵從醫囑 。
2、風熱感冒：常常發熱較高、汗多、口唇紅、咽干痛， 鼻塞有黃鼻涕， 咳嗽聲音重濁， 痰少不易咳出， 舌苔黃膩 。 可使用小兒清熱解毒口服液、板蘭根沖劑等藥物， 劑量遵從醫囑 。
有的家庭備有"小藥箱"， 孩子感冒了不到醫院看， 拿家里儲存的感冒藥給孩子吃， 或者自己到藥店給孩子買藥吃， 這樣做很危險 。
妙招2：施行中醫推拿
總結：通過上面的介紹， 我們了解到舌苔的厚黃表現為多種癥狀， 也是我們身體內部各種器官健康狀況的外在體現 。 所以， 我們平時在養成良好的生活習慣的同時， 還要時刻關注著我們的舌苔狀況 。 發現問題得以及時有效的預防和治療 。
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