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下火的食物有哪些 什么食物降火

食物有哪些降火

什么食物降火(什么食物降火)
漫長的夏季過后 ， 天氣越來越熱 ， 有些地區動輒30多度 ， 讓人酷熱難耐 。
不僅如此 ， 火氣也在上升 ， 里外兩把火 ， 不要難受！
我們也可以開啟空來冷卻體外的“火” ， 但是體內的火就比較麻煩了 。
很多人應該都有這樣的經歷:吃了很多被燒焦的食物后 ， 燒焦的情況不但沒有好轉 ， 反而加重了！
發生了什么事？
要降火 ， 先識別“火”！
事實上 ， 中醫所說的火有五種:心火、肝火、胃火、肺火、腎火 。
所以 ， 要想“撲滅”身上的火 ， 就不能盲目降火 。你要先識別“火” ， 才能有針對性的降火 。
一個
火致失眠
心臟強的人通常會有這些表現:心煩意亂 ， 舌紅 。
因為舌頭是心臟的幼苗 ， 嚴重者可出現口腔潰瘍、口干、尿黃、便秘等癥狀 。
上面說的是真火 。
還是有不少人 ， 心虛 。這通常是血虛或陰虛所致 。心陰兩虛會導致陰不控陽 ， 虛熱化火的情況 ， 通常表現為低熱、盜汗、失眠等 。對策:實火要清 ， 虛火要補 。對于真正生氣的人 ， 蓮子心可以當茶喝；上火者可服用酸棗仁湯、補心丹等 。
2
火在肝中易激
和心火類似 ， 肝火的人也有情緒波動 。
但是相對來說 ， 肝火的特點是易怒 。
比如有的人明顯上火 ， 經常因為一點小事就氣得滿臉通紅 ， 胸悶頭暈 。應對措施:對于肝火患者來說 ， 最重要的是學會調節情緒 ， 科學地發泄和緩解 ， 不要反復“回顧”生氣的事情來生自己的氣；飲食方面 ， 可以多吃生蠔 ， 湯兩種菜都適合 。
三
胃火 ， 口臭
夏天 ， 各種美味接踵而至 ， 荔枝、燒烤、小龍蝦、火鍋等 。簡直就是吃貨的天堂~
但如果吃了太多辛辣的食物 ， 就容易影響脾臟的運化功能 ， 殘留在胃里的東西就會轉化為熱、火 。
中醫稱此為“脾胃不和” ， 而現代醫學認為胃熱與營養過剩有直接關系 。尤其是對于天性火爆的人來說 ， 簡直就是火上澆油 ， 想發火都難！
胃火的表現:口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃灼熱疼痛、腹痛、便秘等 。
對策:
首先 ， 少吃辛辣食物 ， 尤其是熱性體質的人；
其次 ， 多喝水 ， 睡眠充足；
此外 ， 還可以嘗試“五汁飲料” ?！拔逯嫛背鲎郧宕t書——《傷寒論》 ， 具有清熱生津、養胃止渴的作用 。
“五汁飲”烹飪方法:將梨100克、菱角50克、蓮藕50克、蘆根20克、麥冬10克洗凈去皮榨汁；然后將五種汁放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 置武火上煮沸；最后小火燉30分鐘 。
四
火咳于肺 。
肺熱癥狀:一般有咳嗽、痰黃、舌苔黃等癥狀 。
對策:主要是清肺熱 ， 適合的食物主要有梨、荷葉等 。梨性寒潤肺 ， 可搗碎榨汁飲用；荷葉芳香 ， 利水 ， 清肺 ， 化濁 。
五
火腎眩暈
腎火癥狀:通常表現為頭暈、耳鳴、耳聾、牙齒松動或疼痛 ， 有的可伴有腰膝酸軟、遺精 。對策:平時可以用枸杞子泡茶 ， 也可以服用中成藥六味地黃丸等 。知柏地黃丸多用于潮熱盜汗、耳鳴遺精、小便短赤等腎陰虛者 。
【下火的食物有哪些 什么食物降火】

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