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青春痘的治療小偏方 7大妙招打造無暇肌膚( 九 )

小知識


注意事項
1、別情不自禁用手摸臉 。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生 ， 從而產生青春痘 。 頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚 ， 長出惱人的痘痘 。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔 。 陽光的曝曬是最好的消毒 ， 紫外線具有殺死細菌的效果 。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素 。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘 。 另外 ， 花生等果仁類也應盡量少吃 。 愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之 。
4、適度運動可促進新陳代謝 ， 對身體及肌膚都有良好效果 ， 每天3分鐘的體操 ， 是保持美麗肌膚的絕對秘訣 。
5、快餐、零食等垃圾食品 ， 容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好 ， 而且會造成便秘 ， 會引來痘痘 。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 ， 植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜 ， 因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力 ， 當然均衡的飲食也很重要 。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛 ， 也是成人痘的成因 ， 心情愉快會讓痘痘遠離 。
預防
1.平時注意清潔工作 ， 除了例行每天早晚的洗臉外 ， 在晚上洗臉之前 ， 可先用卸妝乳液 。 乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解 ， 然后再用洗面乳洗臉 。 如此一來毛孔比較不會堵塞 ， 自然也比較不會長粉刺 。 痘痘 。
2.每周加強去角質 ， 以避免毛孔堵塞 。
3.定期使用可治療青春痘的面膜 ， 不但可以抑制青春痘的惡化 ， 也能讓毛孔更加細致 。
4.選擇保養品時 ， 以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主(也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品) ， 也需要加強保濕工作 ， 以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛 。
5.臉部有紅色發炎的青春痘時 ， 不宜去角質或過度按摩臉部 ， 這樣只會使青春痘更惡化;此時應加強維生素B群的攝入 ， 使其發揮抗炎抗過敏的功效 。
6.容易長青春痘的MM ， 飲食應更為節制 ， 避免食用花生 。 杏仁等富含油脂的種子類食品 ， 不吃油炸燒烤的食品 ， 情形嚴重的甚至象面包 。 餅干等烘烤類食品都要避免 。
7.多吃水果 。 蔬菜及蒸煮的食物 。
8.保持規律正常的作息 ， 勿熬夜 ， 勿抽煙喝酒;養成每天固定排便的習慣 ， 以避免毒素沉積 。
9.每周可進行一次泡澡 ， 以促進全身的血液循環 ， 加速身體毒素的排除;同時也要多運動 ， 流汗會將肌膚的臟東西排出來 ， 肌膚會更光滑 。
吃什么治療青春痘
柚子
說到祛痘的食物 ， 柚子是不可不提到的 。 它含有大量的有機酸、蛋白質、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素 ， 這些東西都是其他水果無法比擬的哦 。
多食用能夠幫助緩解痘痘癥狀哦 。 你看現在市面上不少的祛痘護膚品中都添加了柚子的成分 ， 就可以知道它的可貴之處咯 。
草莓
我們吃什么食物可以祛痘呢？其實草莓也是一個不錯的選擇哦 。 草莓是一種高營養的水果 ， 它的果肉里面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類 。
而且它的維生素c成分有助消化 ， 而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動 ， 起到潤腸通便的作用 ， 排清身體毒素 ， 痘痘自然沒法現身了 。
木瓜
提到吃什么水果可以祛痘 ， 清香的木瓜也是你的必選之物哦 。 它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝 ， 助你將多余的毒素排出身體 。
而且木瓜酵素的分子量非常小 ， 可以有效地滲透到毛孔里 ， 抑制各種肌膚的疾病 ， 幫助脫落表皮角化細胞 ， 促進新細胞的更新 ， 讓你的皮膚變得細滑嬌嫩 。
葡萄
葡萄一直以來都被稱為“補血”的水果 ， 原因在于它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質 。
因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用 ， 另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的癥狀哦 。

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