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【養生知識】血瘀體質的表現癥狀及調理方法 血瘀的人容易得什么病!

養生健康小知識

血瘀體質是指當人體臟腑功能失調時易出現體內血液運行不暢 ， 或內出血不能消散而成瘀血內阻的體質 ， 那么這種體質都有什么表現癥狀呢 ， 有什么調理方法呢？

【養生知識】血瘀體質的表現癥狀及調理方法 血瘀的人容易得什么病!

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血瘀體質的表現癥狀及調理方法表現癥狀血瘀體質常見面色晦黯 ， 皮膚粗糙呈褐色 ， 色素沉著 ， 或有紫斑 ， 口唇黯淡 ， 舌質青紫或有瘀點 ， 脈細澀 ， 另外根據瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同會出現不同的癥狀 。
調理方法1.飲食調理：血瘀體質的人宜多吃補氣補血、活血行氣的食物 ， 以促進身體血液循環 ， 如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等 。
2.心理調養：血瘀體質的人要注意日常調整心理狀態 ， 保持樂觀豁達的情緒 ， 以利氣血通暢 ， 避免情緒過極 。
3.改善環境：血瘀體質的人需注意氣候變化以及時增減衣被 ， 避免受寒 ， 生活環境宜保持通風、暖和 。
4.運動養生：血瘀體質的人需注意調整自身氣血 ， 適當參加有益于心臟血脈的活動 ， 如各種太極拳、保健操等 。 但要勞逸結合 ， 保證充足睡眠 ， 做到動中有靜 。
5.中醫理療：血瘀體質的人可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等中醫理療手段進行調理 。
血瘀體質是怎么形成的七情不暢中醫認為 ， 肝主疏泄 ， 喜條達 ， 長期情緒抑郁則肝失疏泄、氣機瘀滯 ， 氣滯則血瘀；或惱怒過度 ， 肝郁化火 ， 血熱互結 ， 或血熱煎熬成瘀 。 此外 ， 思慮過度 ， 勞傷心神易致心失所養 ， 脾失統攝 ， 血液運行不暢或血溢脈外不能消散也會形成血瘀 。
寒冷侵襲氣候驟冷或久居寒冷地區 ， 導致寒邪侵襲人體 ， 經脈踡縮拘急 ， 血液凝滯 ， 即寒凝血瘀 。
年老體弱脾胃虛損或腎陽虛衰 ， 氣虛鼓動無力 ， 血液運行不暢 ， 血液瘀滯 ， 即氣（陽）虛血瘀 。
久病未愈久病入絡 ， 血脈瘀阻 ， 血行不暢 ， 久病致正氣虧損 ， 氣不攝血血行脈外不能消散而成血瘀 。
血瘀的人容易得什么病各種痛證 。
經脈是氣血循行的通道 ， 能輸布無形之氣和有形之血供給生命活動 ， 而血瘀體質的人由于氣滯血瘀 ， 經脈循行不暢 ， 繼而容易產生各種以刺痛為主要表現的疾病 ， 而且疼痛較為持久 ， 位置固定 ， 如偏頭痛、痛經、脅肋痛（多為刺痛）、胃痛等 ， 此外 ， 血瘀體質者易患出血（崩漏、肌衄）、中風、胸痹（冠心病、心絞痛）、痹證等病 。
血瘀和瘀血有什么區別血瘀屬于病機學的概念 ， 而瘀血屬于病因學的概念 ， 兩者雖然都屬血的病理變化 ， 但含義不相同 ， 卻又有著密切的關系 ， 討論“血瘀”與“瘀血”時必然要涉及“瘀” ， 但歷來對“瘀”、“血瘀”、“瘀血”的認識并不一致 。
【【養生知識】血瘀體質的表現癥狀及調理方法 血瘀的人容易得什么病!】而且在現代中醫學研究過程中人們對“瘀”又賦以新的含義 ， 總的來說血瘀與瘀血有血行不暢 ， 運行遲緩 ， 經脈不利的相同之處 ， 同時又都是臨床上常見的致病因素 ， 瘀血病情重而必然同時伴有血瘀的不利變化 。

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