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補血吃什么好 中醫薦4款滋補湯養顏調經( 二 )

小知識


TIpS ：本品性質滋膩粘滯，較生地更甚，有礙消化，凡氣滯痰多、食少便溏者忌服 。
四、月經期：生理期的第22～第28天
1.補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出 。 此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢 。
2.中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有了它，還會擔心月經不通暢？當然不會！一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經！
材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家里用的生姜、精鹽、黃酒、味精和蔥 。 把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞 。
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1.桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮 。
2.由于桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食 。
3.有手足心發熱、口干咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用 。 月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用 。
4.盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食 。 失血的美眉也應禁食 。
【補血吃什么好 中醫薦4款滋補湯養顏調經】結語：看完了上文，大家都了解了氣血足對我們人體健康是多么重要，所以我們要不斷的補充自己的氣血，那么我們在日常飲食中要注意營養的合理搭配，并適當補充補血補氣食物，小編推薦的4款湯大家可以試一試，效果不錯哦！

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