大概三歲半左右的一天， 他突然就開竅， 滿世界地打招呼了 。 所以對待這種敏感的孩子， 父母不必太著急， 只要給孩子做好表率示范就好， 孩子大了， 自然會學會如何友好禮貌 。
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陌生焦慮是不是“多鍛煉一下”就好了當然你可能見到過很多“自來熟”， 誰抱都行， 跟誰都甜的寶寶， 好像從來沒有過陌生焦慮的現象， 這和寶寶的天生氣質， 以及成長環境有關系 。
天生敏感的寶寶是沒辦法改變的 ， 你也差不多應該習慣了他自打出生起就更愛哭， 更粘人的樣子， 他們就是天生比其他孩子更加容易沒有安全感 。
你如果刻意“鍛煉”他， 把他推給陌生人， 只會讓他更加沒安全感， 哭得更加厲害而已 。 這種寶寶， 不是說“鍛煉一下”就能解決問題的 。
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如果你的寶寶從出生起周圍的環境就非常簡單， 平時也不太帶出門， 當他開始陌生焦慮的時候， 自然會更嚴重一些 。
所以我也建議在寶寶比較小， 還沒有出現陌生焦慮的時候， 多帶他出門走走見見不同的環境和人， 刺激一下各種感官， 也會減輕未來發生陌生焦慮的情況 。
但是對于已經開始有陌生焦慮現象的寶寶， 不要以“鍛煉”為名， 強迫他讓陌生人接觸 。 如果讓寶寶長時間陷入恐懼中， 會損傷寶寶的安全感， 甚至影響寶寶一段時間內的進食和睡眠 。
請相信陌生焦慮是很多孩子成長的一個特殊階段而已， 其實不用特別刻意做什么， 等孩子長大了， 情感發展得更加成熟了， 自然就會好起來 。
如何正確應對陌生焦慮?
如果你能夠明白， 當陌生焦慮的寶寶面對陌生人， 那個感覺就和你面對一只從未見過的巨大怪獸一樣， 你就會理解他的感受了：就算是有很多人告訴你， 這個怪獸很友好不會傷害你， 但是你面對怪獸也一樣會很害怕， 是不是?
所以你應該不會選擇把大哭的寶寶硬塞給怪獸， 也不會強迫寶寶和怪獸友好地打招呼了吧?
要消除寶寶的恐懼情緒， 首先要承認和接納他的感受：對寶寶來說， 面對陌生人的恐懼不是什么“膽小”或者“不禮貌”的不妥行為， 而是他處于特定年齡階段的正常反應而已 。
你需要幫助寶寶， 慢慢消除這份“陌生”， 讓他獲得熟悉和安全的感覺 。
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建議當寶寶面對陌生人， 陌生焦慮爆發的時候嘗試以下幾個方法：
父母盡量抱著寶寶
當寶寶在父母懷里， 他的安全感就會有大大的提升， 相當于在一個堅固房子里面觀察怪獸， 一般就不太會恐懼到失控 。
讓寶寶能夠有時間對他觀察、熟悉陌生人
可以讓陌生人不要急于接觸寶寶， 先在寶寶大概十米遠的距離晃一晃， 讓寶寶熟悉他的存在 。
十米沒有問題了， 再慢慢一點一點地靠近， 5米， 3米， 直到可以挨得很近， 慢慢地變熟悉 。
這個過程可能會持續幾分鐘， 或者幾天都有可能， 這取決于寶寶的敏感程度 。
避免陌生人和寶寶的視線接觸
這在寶寶看來非常有攻擊性， 可以要求陌生人裝作不在意寶寶的樣子， 即便離得很近了， 眼睛也要看別的地方， 寶寶會感到更安全 。
如果寶寶因為陌生焦慮哭得厲害， 不要試圖逗弄他
請先回避陌生人， 帶到寶寶感到更有安全感的地方， 將他安撫平靜了之后， 再一次嘗試接觸陌生人 。
如果寶寶實在是無法做到得體的面對陌生人， 不要責怪他不懂事沒禮貌
這樣反而會更加固化他對陌生人的恐懼， 因為一面對陌生人就會挨罵 。
其實不必擔心孩子顯得沒教養的樣子， 只要你自己堅持待人得體， 寶寶自然會在有勇氣的時候， 模仿你待人處事的方式的 。
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面對陌生事物， 產生恐懼厭惡的情緒， 其實是我們人類的一種很原始的情緒反射， 藏在很多人的基因里 。
可以說， 正是我們有一批那么膽小的祖先們， 一有風吹草動就害怕得藏起來， 人類才能有機會繁衍至今不是嘛?
畢竟“不作死就不會死”， 對陌生更加焦慮一點， 其實是有利于進化的 。
所以， 請理解尊重寶寶的陌生焦慮， 他只是響應了身體里基因的召喚， 請相信他會隨著年齡的增長， 社會化程度的增加， 而慢慢好起來 。
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