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女人減肥這樣吃竟吃出更年期

小知識減肥

近段時間有新聞報道 ， 35歲的秦女士為了減肥每天早晚只吃酸奶加蘋果 ， 后來秦女士總覺得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等 ， 同時伴有情緒煩躁 ， 月經嚴重紊亂 。 到醫院檢查后發現 ， 這是由于她過度減肥導致更年期提前 。
減肥過度讓更年期提前 。 南京市婦幼保健院陳捷醫師介紹 ， 在更年期提前的女性患者中 ， 絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性 。 這些女性由于工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌 ， 易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等 。 最近幾年來 ， 很多工作壓力不大、生活優越的女性也提前進入“更年期” ， 其“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛煉 。
脂肪作為人體的主要儲能物質 ， 在女性生育階段起到重要的供能作用 。 如果體脂率低于14% ， 人體就會減少雌激素分泌量 ， 暫時關閉生育功能 ， 造成閉經及不孕 。 如果女性身體長期處于這種狀態 ， 不但會對性生活、生育能力造成影響 ， 還會引起骨質疏松 。 過度減肥后身體脂肪含量過低 ， 會造成卵巢功能減退 ， 雌激素分泌減少 ， 月經紊亂 ， 最終將會導致“早更” 。 很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長甚至突然停經后才去醫院 ， 這也往往錯過了延緩卵巢衰老、治療“早更”的最佳機會 。
胖不胖一把尺子能算出 。 “一桿秤一把尺就能算出您是不是肥胖病 。 ”北京醫院內分泌科副主任孫明曉說 ， 量出你的身高和體重 ， 然后代入這個公式：BMI(體重指數) =體重(千克)/身高(米)的平方 。 無論是否合并高血壓、糖尿病、高血脂 ， 只要BMI≥40 ， 您就是重度肥胖 ， 如果還合并前面說的代謝病 ， BMI≥30 ， 就必須得開始治療了 。
【女人減肥這樣吃竟吃出更年期】北京醫院普通外科副主任宋京海建議在治療肥胖病前 ， 先找醫生評估一下 ， 患上肥胖病 ， 是不是跟吃得多動得少有關系 ， 手術治療或者藥物治療會不會有效 。 宋京海說 ， 如果治療后不改變生活方式或是亂改 ， 肥胖病或者其他代謝障礙疾病還是會找上門來 。

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