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食療補血 女性經期不可錯過這一物( 二 )

小知識


我們的身體充分的吸收這些物質 ， 就可以養陰潤燥和補腎益腦 ， 黑芝麻燉雞是非常不錯的一道中藥膳食 ， 而且制作方法也是非常簡單的 ， 只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中 ， 加水燉兩個小時就可以了 。
黑芝麻補肝腎 ， 益精血 ， 可以治療精虧血少的月經病以及男科病 。
除了吃黑芝麻燉雞之外 ， 我們還可以通過服用山東東阿即食阿膠糕來補血 ， 這款阿膠糕可以補血補氣 ， 是一款非常好的滋補品 ， 而且還是純手工制作 ， 純驢皮阿膠熬制 ， 安全有保障 ， 而且不會添加明膠 ， 口感香醇 ， 還不添加糊精和甜蜜素 ， 是非常健康的 。
7.黑豆核桃燉豬腰
關于黑豆有一句話 ， 叫做“補藥一堆不如黑豆一把” ， 確實 ， 黑豆是眾豆之首 ， 相當于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍 。
其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的 。
黑豆當中含有十八種氨基酸 ， 包括人體必須的八種氨基酸 ， 黑豆的不飽和脂肪酸含量高達80% ， 吸收率高達95%以上 。 除了可以滿足我們的身體對于脂肪的需要外 ， 還有降低血中膽固醇的作用 。
黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補血的佳品 ， 用于腎虧月經稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病 ， 取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個 ， 共燉兩個小時 ， 低鹽調味就可以了 。
通過以上介紹的七款老中醫滋陰補血的秘方 ， 我們就不怕血虛了 ， 同時避免吃大量的藥物 ， 讓身體存在某些副作用的隱患 。 選擇以上其中一款制作服用 ， 效果就是非常不錯 。
女性血虛的原因
1、失血過多
月經過多或產后失血過多引起女性血虛 。 另外月經量大、產婦手術造成失血過多 ， 都可能會造成女性血虛 。
2、脈絡阻滯
當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時 ， 就會引起新血生成障礙或局部供血不足 。
3、慢性消耗
如果思慮勞神太過 ， 血液損耗度隨之遞增 ， 血液的供給和消耗形成差距 ， 消耗越多 ， 差距就越大 ， 最終導致血虛 。
4、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者 ， 常產生營養不足現象 ， 而導致血液生成不足 。
結語：其實生活中補血的方法有很多 ， 不過小編覺得藥膳食療是不錯的方法 ， 不僅能夠起到補血的作用 ， 而且還不會帶來副作用 。 同時 ， 我們發現很多女性血虛也是因為平時的不良習慣導致的 ， 比如熬夜等 。

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