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孕媽能吃黑木耳嗎？ 慎吃！
黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等 。 此外， 黑木耳還含有大量的鐵元素， 其鐵含量為各種食物之最， 是豬肝的7倍多， 可防治缺鐵性貧血 。 另外黑木耳有補血功能， 可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血 。 但黑木耳性涼， 過量易致腹痛腹瀉， 不宜多吃， 尤其是孕早期的準媽媽盡量不吃 。
坐月子能吃黑木耳嗎？ 能吃！
月子里可以吃黑木耳 。 黑木耳含有維生素、胡蘿卜素、鐵元素等， 其鐵含量為各種食物之最， 是豬肝的7倍多， 有補氣益智的功效 。 此外， 黑木耳有補血功能， 可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血 。 但黑木耳不宜多吃 。
哺乳期能吃黑木耳嗎？ 能吃！
黑木耳含有多種維生素、胡蘿卜素、煙酸、鐵元素等， 有補血功能 。 黑木耳含有豐富的植物膠原成分， 能起到清理消化道、清胃滌腸的作用， 還能防治貧血， 減輕便秘， 但不宜多吃 。
嬰幼兒期能吃黑木耳嗎？ 8個月以上能吃!
【孕婦能吃黑木耳嗎？】8個月以上的寶寶可以吃黑木耳 。 因為黑木耳對預防缺鐵性貧血及補鈣， 具有一定的作用 。 另外， 木耳中的膠質， 在人體中可將消化道的雜質、毒素吸附起來排出體外， 起到保護腸胃的作用 。 但新鮮木耳可誘發日光性皮炎， 寶寶不宜食用 。
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