5、適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等 。
6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因 。 保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等， 對擁有良好的睡眠是極為有益的 。
其實晚上睡覺隨時出汗一定是身體的某些部位出現問題了， 所以大家還是要注意啊~及時的去醫院治療 。
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